มื้อเย็นจัดเต็มหลังตรวจสุขภาพ

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

จะไปเที่ยวพัทยากัน มื้อกลางวันจะไปทานอาหารซีฟู๊ดที่ไปบ่อยก็มุมอร่อย กับสุดทางรัก มื้อเย็นไม่เอาเป็นแนวซีฟู๊ดแล้ว อยากได้เป็นแนวอาหารฝรั่งนั่งดื่มเบียร์ดื่มไวน์บรรยากาศดีๆถ้ามีดนตรีสดหรือโชว์ก็ดี เคยไป

ตามหัวกท.เลย จขกท. กินข้าววันละมื้อ มาจะ10 เกือบจะสิบปีแล้ว จากแต่ก่อนก็เคยกิน 3มื้อ ต่อวัน แต่การกิน 1 มื้อเนี้ย ไม่ได้ช่วยประหยัด หรือลดค่าใข้จ่ายอาหารลงเลยนะ เพราะ 1 มื้อแต่จ่ายเท่าเดิม หรือมากกว่