อายุ15 กินzinc กี่เม็ดดีครับ 1เม็ดให้15 mg + ออกกำลังกายด้วย

ต้องเริ่มกินพวกอาหารเสริมอะไรไหมครับzinc มีตัวไหนแนะนำมั้งครับ

ผมเป็นผู้อยู่ร่วมกับเชื่อ HIV อยู่ในกระบวนการรักษา คับ สุขภาพดี เเข็งเเรงดี ดูเเลตัวเองตลอด แต่อยากทราบข้อมูลเพิ่มเติมเรื่องการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Zinc ว่า สามารถทาน เพิ่มเติมได้ไหม เพราะต้องทานยา

Zinc boot กินวันละกี่เม็ดเหรอครับ แล้วหายสิวไหมครับ ผมอ่านรายละเอียด 1 เม็ด มีzinc อยู่ 15 mg แต่เคยอ่านในเนตว่าไม่ให้เกินวันละ 25 mg? หรือไงนี่ละ สรุปแล้วมันกินกี่เม็ดถึงจะได้ผลครับ

พอดี ซื้อ Biozinc มาค่ะ หวังว่าจะช่วยเรื่องสิว+ผมร่วงค่ะ อ่านๆในกระทู้ดู ควรกิน 30 mg/วัน แต่เราดูข้างกล่อง บอกมี Zinc 14.9 mg/เม็ด แนะนำกิน วันละ 1 เม็ด = 14.9 mg? เราจะกินยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ

ผมอายุ 27 ปี นะครับ ซื้อ Zinc มากิน วันละ 1 เม็ด ( 15 mg ) กินมาประมาณ 2 เดือนแล้ว ช่วง 2 อาทิตย์ที่ผ่านมา รู้สึกว่าไม่ค่อยมีอารมย์ทางเพศครับ อวัยวะเพศแข็งตัวน้อยลง ไม่แข็งเหมือนปกติ ทั้งที่อายุยังไม

อยากทราบว่าถ้าทานวิตามินเสริมของstresstabs 600 + Zinc วันละเม็ด มันเกินความจำเป็นไหม ส่วนประกอบสำคัญใน 1เม็ดประกอบด้วย Vitamin E 30 IU Vitamin C 600 mg Folic acid 400 mcg Vitamin B1 15 mg Vitamin B2

multivitamin ตามฉลากบอกว่าให้ทาน 2 เม็ดต่อวัน เช้าหรือเย็น หลังอาหาร zinc ตามฉลากบอกว่าให้ทาน 1 ม็ดต่อวัน เช้าหรือเย็น หลังอาหาร แต่ในตัว multivitamin เค้ามี zinc อยู่ 15 mg. ต่อการบริโภค 1