ปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาให้ความสนใจกับการใช้
ยาสมุนไพร ในการดูแลสุขภาพมากขึ้น เนื่องจากสมุนไพรมีความปลอดภัย ผลข้างเคียงน้อย และยังสืบทอดภูมิปัญญาไทยที่มีคุณค่า บทความนี้จึงขอแนะนำ 10 สมุนไพรที่ควรมีติดบ้าน พร้อมสรรพคุณและวิธีการใช้อย่างถูกต้อง
ประโยชน์ของการใช้ยาสมุนไพร
ปลอดภัยและมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาเคมี ราคาย่อมเยา เข้าถึงง่าย สืบทอดภูมิปัญญาและวัฒนธรรมไทย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมี
10 ยาสมุนไพรไทยยอดนิยม พร้อมสรรพคุณและวิธีใช้
1. ฟ้าทะลายโจร
ฟ้าทะลายโจร เป็นยาสมุนไพรยอดนิยม มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด ลดไข้ และแก้เจ็บคอ ควรใช้ในรูปแบบแคปซูลตามปริมาณที่แนะนำ หรือชงเป็นชาดื่ม
2. กระชายขาว
สมุนไพรที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหวัด และลดการติดเชื้อ นิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ เช่น น้ำกระชายขาวผสมน้ำผึ้งมะนาว
3. ขมิ้นชัน
ช่วยบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร และลดการอักเสบ ขมิ้นชันสามารถรับประทานในรูปแบบแคปซูลหรือปรุงอาหารเป็นประจำ
4. ขิง
ขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ขับลม แก้ท้องอืด นำมาชงเป็นชาขิง ดื่มเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและช่วยระบบย่อยอาหาร
5. ใบบัวบก
ใบบัวบกมีฤทธิ์ในการสมานแผล ลดรอยฟกช้ำ บำรุงสมอง สามารถรับประทานในรูปน้ำใบบัวบกหรือแคปซูลสกัด
6. มะระขี้นก
มะระขี้นกช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มีประโยชน์สำหรับผู้เป็นเบาหวาน ควรรับประทานในรูปแบบอาหาร เช่น ต้มจืด หรือในรูปแบบชา
7. ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้ใช้รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ผิวไหม้แดด ใช้เจลจากวุ้นว่านหางจระเข้ทาโดยตรงบนผิวหนังที่มีอาการ
8. ตะไคร้
ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ นำมาทำเป็นชาตะไคร้ดื่มเป็นประจำเพื่อดูแลระบบย่อยอาหาร
9. มะขามป้อม
สมุนไพรที่มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงร่างกาย นิยมทานสด หรือในรูปแบบของน้ำมะขามป้อม
10. อัญชัน
อัญชันมีสรรพคุณบำรุงสายตาและเส้นผม นำมาชงเป็นเครื่องดื่ม หรือใช้สารสกัดอัญชันบำรุงผมและผิวพรรณได้เป็นอย่างดี
ข้อควรระวังในการใช้ยาสมุนไพร
เลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับมาตรฐาน มีการรับรองจาก อย.ศึกษาวิธีการใช้อย่างถูกต้องและปริมาณที่เหมาะสม
หญิงตั้งครรภ์และผู้มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
สรุป
การมี
ยาสมุนไพร ติดบ้านถือเป็นการดูแลสุขภาพที่ดี และยังช่วยสืบทอดภูมิปัญญาไทย อย่าลืมศึกษาวิธีใช้ให้ถูกต้อง เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพที่ดีที่สุด ติดตามสาระความรู้ดีๆ ได้ที่
เว็บไซต์ Dr.PriWellness ของเรา
รวม 10 ยอดสมุนไพรไทยควรมีติดบ้าน