ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับสูงผิดปกติ ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง และไตวาย
เท่าไรถึงเรียกว่าความดันสูง? อันตรายแค่ไหน? ภาวะใดฉุกเฉิน?
🍀 ความดันโลหิตคืออะไร?
ความดันโลหิต คือ แรงดันเลือดที่หัวใจสูบฉีดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย โดยสามารถวัดได้ 2 ค่า ได้แก่
1. ความดันโลหิตค่าบน: แรงดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัวเต็มที่
2. ความดันโลหิตค่าล่าง: แรงดันโลหิตขณะที่หัวใจคลายตัวเต็มที่
🍀 เท่าไรเรียกว่าความดันโลหิตสูง?
ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่ตรวจพบว่าความดันโลหิตสูงผิดปกติ คือ มากกว่าหรือเท่ากับ 140/90 มิลลิเมตรปรอท ภาวะนี้อาจไม่แสดงอาการแต่สามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่การทุพพลภาพหรือเสียชีวิต
ภาวะแทรกซ้อนที่พบจากโรคความดันโลหิตสูง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง และไตวาย
🍀 จะจัดการความดันโลหิตสูงเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนอย่างไร?
เพื่อป้องกันการเกิดทุพพลภาพและเสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ การควบคุมค่าความดันโลหิตให้อยู่ในระดับเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญ
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงทั่วไป
ควรมีค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท โดยค่าความดันโลหิตที่เหมาะสมคือ
- ค่าบน: 120 – 130 มิลลิเมตรปรอท
- ค่าล่าง: 70 – 79 มิลลิเมตรปรอท
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่มีเบาหวานหรือไตเสื่อมร่วมด้วย
ควรมีค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 130/80 มิลลิเมตรปรอท
🍀วิธีการวัดความดันโลหิตที่บ้าน"ที่ถูกต้อง" มีขั้นตอนดังนี้
1. ไม่ดื่มชา กาแฟ สูบบุหรี่ หรือออกกำลังกายก่อนทำการวัด 30 นาที
2. ก่อนทำการวัดควรถ่ายปัสสาวะให้เรียบร้อย
3. นั่งเก้าอี้โดยให้หลังพิงพนัก เท้าวางราบกับพื้น ผ่อนคลาย 5 นาทีก่อนวัด
4. วัดความดันโลหิตในแขนข้างที่ไม่ถนัด หรือข้างที่มีความดันโลหิตสูงกว่า โดยวางแขนให้อยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ
5. ขณะวัดไม่กำมือ ไม่พูดคุย หรือขยับตัว
ควรวัดความดันโลหิตอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
- ช่วงเช้า: วัดอย่างน้อย 2 ครั้ง ห่างกัน 1-2 นาที ภายใน 2 ชั่วโมงหลังตื่นนอน และก่อนรับประทานยา
- ช่วงก่อนเย็น: วัดอย่างน้อย 2 ครั้ง ห่างกัน 1-2 นาที
🍀 ออกกำลังกายในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงได้หรือไม่? อย่างไร?
การออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิตและเสริมสร้างสุขภาพ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที เช่น การว่ายน้ำหรือการเดิน
ไม่ควรออกกำลังกายหากความดันขณะพักมากกว่า 180/110 มิลลิเมตรปรอท และควรปรึกษาแพทย์
🍀 ความดันสูงฉุกเฉินมีอาการอย่างไร?
อาการที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงควรรีบมาพบแพทย์ ได้แก่
1. เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง คล้ายมีอะไรมาบีบรัดบริเวณตรงกลางหน้าอก อาจร้าวไปถึงขากรรไกรและแขนซ้าย อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เหงื่อออก คลื่นไส้ หายใจลำบาก หน้ามืดคล้ายจะเป็นลมจนถึงหมดสติ
2. เจ็บบริเวณหน้าอกหรือท้องอย่างเฉียบพลันและรุนแรง มีอาการร้าวไปถึงหลัง
3. เหนื่อยง่ายผิดปกติ
4. ใจสั่น ชีพจรเต้นไม่เป็นจังหวะ
5. ปวดศีรษะเฉียบพลัน ร่วมกับปวดท้ายทอยและอาเจียน
- - - - - - - - - - - - - - - -
ด้วยความห่วงใยจากทีมแพทย์ VivaWellness
โดยพญ. วรัชยา วลัยลักษณาภรณ์
แพทย์เฉพาะทางด้านสมองและระบบประสาท เชี่ยวชาญด้านโรคหลอดเลือดสมอง
คุณเป็นความดันโลหิตสูงรึเปล่า?
ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับสูงผิดปกติ ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง และไตวาย เท่าไรถึงเรียกว่าความดันสูง? อันตรายแค่ไหน? ภาวะใดฉุกเฉิน?
🍀 ความดันโลหิตคืออะไร?
ความดันโลหิต คือ แรงดันเลือดที่หัวใจสูบฉีดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย โดยสามารถวัดได้ 2 ค่า ได้แก่
2. เจ็บบริเวณหน้าอกหรือท้องอย่างเฉียบพลันและรุนแรง มีอาการร้าวไปถึงหลัง
3. เหนื่อยง่ายผิดปกติ
4. ใจสั่น ชีพจรเต้นไม่เป็นจังหวะ
5. ปวดศีรษะเฉียบพลัน ร่วมกับปวดท้ายทอยและอาเจียน
ด้วยความห่วงใยจากทีมแพทย์ VivaWellness
โดยพญ. วรัชยา วลัยลักษณาภรณ์
แพทย์เฉพาะทางด้านสมองและระบบประสาท เชี่ยวชาญด้านโรคหลอดเลือดสมอง