พระ​พุทธ​เจ้า​ทรงสอนหลักสมาธิ6ข้อ

วิธีบำรุงรักษา อัปปนาสมาธิ
------------------------------------------------------------------
๑. ต้องหาที่อยู่อย่างสบาย
๒. ต้องระวังมิให้พระอาทิตย์ส่องตา
๓. ต้องหลีกเลี่ยงมิให้ได้ยินถ้อยคำที่ไม่เพราะหู
๔. ต้องรับประทานอาหารที่จะไม่เป็นโทษแก่ร่างกาย
๕. ต้องรู้จักข่มจิตประคองใจ และปลอบจิตให้
ชุ่มชื่นอยู่เสมอ
๖. ต้องหลีกเลี่ยงคนที่มีลักษณะอ่อนแอ และเลือกพบปะแต่คนที่มีลักษณะเข้มแข็งมั่นคง
๗. ต้องระวังตัวอย่าให้ใจเร็วเกินไป หรือเกียจคร้าน.
_______________________________________
พุทธพจน์