ทำไมเวลาเราเศร้าต้องร้องไห้ อะไรเป็นเกณฑ์ของร่างกายในการแสดงออก

ตอนแรกเราก็ไม่รู้ค่ะว่าเป็นอะไร มันรู้สึกไม่อยากทำอะไรเบื่อสิ่งที่เคยทำสิ่งที่เคยชอบ เศร้าและอยากร้องไห้ตลอดเวลา พยายามพาตัวเองออกไปเจอเพื่อนแล้วค่ะ มันก็ดีขึ้นตอนแค่ตอนนั้น พอกลับมาห้องก็รู้สึกเหมือน

แบบนี้ดีไหมครับ

ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหมคะ เมื่อก่อนเป็นคนรู้สึกเก่งมาก ดีใจก็ดีใจสุด เสียใจก็ร้องไห้หนัก แต่พักหลังๆ เวลามีเรื่องอะไรเข้ามา เรากลับนิ่งขึ้น เย็นขึ้น ไม่ร้อง ไม่โวย ไม่ฟูมฟายเหมือนเดิม ตอนแรก

ไม่เคยร้องไห้เพราะตัวเองผิดเลย แต่ร้องไห้เพราะการเอาแต่ด่า ต่อว่า ตัดสิน โดยไม่รับฟังมากกว่า ทิ้งหนูไปเหอะยังไงหนูก็เป็นข้อผิดพลาดที่เกิดมาอยู่แล้ว

ท่านพ่อลี สอนว่า ...... "เมื่อกำหนดลมหายใจเข้าออกได้สะดวกดีแล้วก็ขยายลมไปให้ทั่วร่างกาย จนเกิดความคล่องแคล่วเบาสบายนี่เรียกว่าเป็นส่วน คุณสมบัติ ของการทำสมาธิ การกำหนดจิตไม่ให้พลาดไปจากลมหายใจ

...หมายถึง การทำให้ความรู้สึกทุกข์ยากเจ็บปวดต่างๆ ทั้งทางกาย และ ทางใจ หมดสิ้นไป (ชั่วคราว) อาจจะตลอดทั้งชาตินี้ หรือ อาจจะต่อไปอีกหลายๆชาติในอนาคต ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง...แม้ จะยังไม่ถึงระดับหมดเกลี้ยง

การรับมือในความสัมพันธ์ที่มีแฟนมีภาวะทางจิต หรือ ซึมเศร้า นี่มันเหนื่อยจัง... คนเป็นซึมเศร้าสามารถทุ่มอารมณ์เนกาทีฟใส่แฟนได้เต็มที่ โดยที่บอก เพราะตัวเองเป็น "ซึมเศร้า" จริงๆ เหรอ? ขอวิธีรั

ตามนั้นเลยค่ะ เราแก้แค้นคนๆนึงที่เคยทำแย่กับเราในอดีต เราแก้แค้น แต่ไม่ได้ทำร้ายร่างกายเขาไป คนอื่นบอกมันร้ายแรงมากๆ แต่เราไม่เสียใจ ไม่รู้สึกผิดเลย เราผิดปกติทางจิตไหมคะ