แนะนำวิธีทานซิงค์ วิตามิน กลูต้า

เราอยากได้คำแนะนำค่ะ อยากทราบแค่ว่าถ้าทานพวกซิงค์ วิตามิน กลูต้าอะไรแบบนี้แล้วต้องหยุดทานไหมคะ เพื่อนเราก็แนะนำว่าทานเป็นคอร์สๆ เช่นทานไป1-2เดือนหยุดไปอีก1-2เดือน แล้วค่อยกลับมาทาน แต่ถ้าเราทานต่อเนื่องหลายๆเดือนแบบนี้จะโอเคไหมคะ ถ้าติดแท็กไม่ตรงก็ขอโทษด้วยะนะคะ