หากรู้สึกเหนื่อยหลังเลิกงาน ควรพักผ่อนหรือออกกำลังกาย?

เล่าก่อนว่าที่ทำงานเป็นอาคารออฟฟิต 36 ชั้น ชั้น 2 เป็นฟิตเนส ค่าสมาชิกฟิตเนสเดือนละ 1,200 บาท
คุยกับเพื่อนพนักงานที่ทำงาน บางคนได้สมัครสมาชิกแล้ว บางคนรอตัดสอนใจ
ส่วนใหญ่บอกว่าอยากไปออกกำลังกาย แต่หลังเลิกงานบางวันงานยุ่ง เลยตัดสินใจไม่ไปออกกำลังกายในวันนั้น
ประมาณว่าไปบ้างไม่ไปบ้าง
คำถามคือ หลังเลิกงานถ้าเรารู้สึกไม่ปลอดโปร่ง หรือเหนื่อย ควรไปออกกำลังหรือไม่อย่างไร
เพื่อนๆมีความคิดเห็นอย่างไรครับ?