ผม...

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

วันนี้บ่าย ๆ หลังพักกินข้าว ผมนั่งอยู่หน้าจอคอมเหมือนจะละลายไปกับเก้าอี้ ความง่วงมันหนักจนแทบจะหลับคามอนิเตอร์ แต่พอเงยหน้าขึ้น…ผมเห็นเพื่อนร่วมโต๊ะอีกฝั่งกำลังหยิบขวดเล็ก ๆ ขึ้นมาฉีดใส่ไหล่ตัว

คือเรากับแฟนทำงานบริษัทเดียวกันแต่เราไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้วทีนี้เราอยากกอดแฟนแต่แฟนไม่ให้ไปหาแล้วเราก็เลยบอกให้แฟนมาหาแต่แฟนบอกว่าง่วงจะนอนแล้ว เรานอยนิดหน่อยคือถ้าไม่มาหาเรางั้นให้เราไปหาก็ได้แค่10 20

อยากรู้ความรู้สึกว่าเวลาบ่ายโมงทุกท่านรู้สึกง่วงหรือไม่ 1.เวลาเรียนคาบบ่ายท่านง่วงหรือไม่ 2.ถ้าง่วงแล้วเรียนหนังสือรู้เรื่องไหม 3.ไปทำอะไรมาท่านถึงรู้สึกว่าง่วง 4.ถ้าง่วงจะแก้อาการง่วงอย่างไรบ้าง ช่วย

ตามหัวข้อเลยค่ะ งงมากคนอื่นกินแล้วไม่ง่วง แต่เรากินแล้วง่วงแบบง่วงอยากนอนเลยอะค่ะ มีใครพอทราบมั้ยคะทำถึงง่วง😔

กำลังสติมันน้อยลงไปเรื่อยๆ จากความง่วงจนกลายเป็นคนง่วง ใครดูแล้วชนะความง่วงได้บ้าง มันชนะได้ไหม หรือต้องลุกขึ้นเดินหรือเรียกสติแทน ดูซื่อๆ ไม่ได้ นั่งไปไม่รู้ว่าเริ่มง่วงตอนไหน รู้ตัวก็ง่วงไปแล้ว ต้อ

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

ทำยังไงดีค่ะ คือเวลาเรียนนี้ง่วงนอนตลอดเลย ต่อให้หลายชั่วโมงแค่ไหนก็ยังง่วง เรียนคาบเช้าก็ยังง่วง ทำยังไงให้หาย แบบพอพักก็หลับกลับมาเรียนต่อก็ง่วง บ้างทีตื่นแล้วนะแต่พอเรียนก็ง่วงอีก ยิ่งนอนเยอะยิ่งง่