กระดูกข้อเท้าหัก รู้สึกเครียดมากครับ

ผมพึ่งประสบอุบัติเหตุ กระดูกข้อเท้าหัก เป็นข้างที่ถนัดด้วย หาแพทย์แล้ว เบื้องต้นไม่ต้องผ่าตัด แต่มีความกังวลและเครียดมาก ๆ ครับ กลัวจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมไม่ได้ อยากได้กำลังใจและข้อแนะนำในการรักษา ผมอายุ 46 ปี แล้วครับ
(ตอนนี้ในหัวยังคิดถึงเรื่องอุบัติเหตุที่ลื่นอยู่เลยครับ) ขอบคุณทุกท่านครับ