หน้าอก

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

ก็ตามหัวข้อเลยแหละครับ

คือ ......... อ้วนขึ้นค่ะ เรื่องมันเศร้า ... หน้าอกตอนนี้มันเจริญเติบโต T_T เราลองไนกี้แบบ High Impact แล้ว มันก็ยังเด้งอยู่ค่ะ ลองโดดวิ่งๆ ในห้องลองมา กลัวมันยานอ่ะ มีสปอร์ตบรายี่ห้อไหนบ้างคะที่มันเ

เมื่อวานไปนวด หมอทักว่า ไม่ค่อยได้นวดใช่ไหม ระวังจะเป็นพังผืด และทำให้ไหล่ติด เรานวดไม่บ่อยค่ะ นวดผ่อนคลายปีนึง 2-3 ครั้ง ไม่เกินนี้ รอบบี้มีอาการ office syndrome นิดหน่อย เขารู้จริงๆ หรือแค่อยากจะ

วันก่อน มีโอกาสไปลองนวดมา ก็มีบริการรับจบ ซึ่งผมได้ลองดู ปรากฎว่า ไม่แข็งจ้ะ น้องที่ได้มา ผมก็มองว่า พอไหว แต่ทำไมไม่แข็งก็ไม่รู้ครับ หลังๆ มาผมรู้สึกเฉยๆ กับเรื่องพวกนี้มาก ไม่ค่อยมีอารมณ์เท่าไหร่ด

ช่วงนี้เสพติดการนวดคลายเส้น ตามสะบักหลังไหล่ ต้นคอ ต้นขา มือ เท้า นวดแล้วผ่อนคลายหลับสบาย เลยอยากรู้ว่า ถ้านวดบ่อยๆ จะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นด้วยหรือเปล่า หรือช่วยแค่ผ่อนคลายเฉยๆ ถ้านวดแล้วดีต่อสุขภาพจะไ

ตอนนี้ใช้แค่น้ำมันนวด และทาลงอีกเล็กน้อยหลังนวด รบกวนแนะนำด้วยค่ะ

คือหนูอายุ14ค่ะ ชอบโดนล้อว่าหน้าอกเล็ก หนูสูง150ค่ะ ไม่ก็ไม่ถึงประมาณ148-149ค่ะ น้ำหนัก38 แบบนี้คือหนูหน้าอกเล็กไหมคะ😿