คนที่วันหนึ่งกินข้าวมื้อเดียว มีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไร

ส่วนตัว ชอบกินพวกเส้นสปาเก็ตตี้ มีติดบ้านไว้ตลอด เอามาผัดกับซอสมะเขือเทศ หรือไม่ก็ผัดแบบผัดขี้เมาก็อร่อย แต่ช่วงนี้ชอบกินสุกี้น้ำ/แห้ง บางวันกินสุกี้ทั้งมื้อกลางวัน/มื้อเย็น ถ้าไม่ได้กินข้าว+กับข้าว

เคยสงสัยมานานว่าพระที่เคร่งมาก ๆ  จะฉันอาหาร ทานข้าววันละแค่ 1 มื้อ ทำไมไม่ขาดสารอาหาร บ้างหรือ  เพราะอาหารก็เลือกไม่ได้ ตามที่ญาติโยมถวาย  แถมบางองค์แข็งแรง อายุยืนยาวกันด้วย พอดีไตเริ