คนที่วันหนึ่งกินข้าวมื้อเดียว มีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไร

เห็นทู้น้องลุงอ้วนเขากินไส้กรอกอีสาน ดูน่ากิน ดูแล้วทนไม่ได้ ทนกินไข่เจียวอยู่บ้านไม่ได้ ต้องไปจัด โชคดีที่ร้านประจำมีให้กิน ไม่งั้นจะวุ่นวายเล็กน้อยถึงปานกลางในการขับรถตะลอนหาไส้กรอกอีสานที

รู้หรือไม่? หลายคนเลือกกินข้าวโพดแทนข้าวในมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การรักษาพฤติกรรมนี้ในระยะยาวอาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลทางโภชนาการได้ดร. ตือ งื่อ (Từ Ngữ) เลขาธิการสมาคม

Blueberry Crumble Muffins มัฟฟินบลูเบอร์รีเพิ่มครัมเบิ้ล เมนูทำง่าย กินง่าย ของบ้านนี้อีกแล้ว จะกินมื้อไหนๆ ก็ตามใจสะดวกกันไปเลย ส่วนผสม บลูเบอร์รี่มัฟฟิน 6 ถ้วย (สูตรที่บ้านนี้ทำนะคะ) 1. แป้งสาลี 1+1

วันหยุดผมอยู่บ้านจะลองบวชใจอยู่ที่บ้าน ตื่นเช้าก็จะออกไปใส่บาตร กินข้าวมื้อเช้ามื้อเดียว ว่างก็นั่งสวดมนต์นั่งสมาธิ ไม่ฟังวิทยุ ไม่ดูทีวี ไม่อ่านหนังสือ ไม่พยายามพูดคุยกับคนในบ้าน ทำใจให้สงบให้ครบวัน

ตอนนี้เราลดน้ำหนักแบบโลว์คาร์บแต่ทำไมนน.เพิ่ม สัดส่วนไม่ได้เลยค่ะ ลดมาได้1-2เดือนแล้ว เราทำifด้วย ข้าวทานแค่ทื้อเดียวค่ะมื้อละ3ช้อนยาว เราพลาดตรงไหนหรอคะ แปรรูป น้ำตาล ไม่แตะเลยค่ะ ตอนนี้เครียดมากแทบจ

ผมห่อข้าวไปกินที่ทำงานทุกวันครับ กิน 2 มื้อเลย เช้า เที่ยง (เหลือก็ทิ้งเลย) วันไหนมีโอทีก็กิน 3 มื้อไปเลย ประหยัดมากๆครับ ตัวอย่างอาหารวันนี้ครับ ทั้งหมดนี้ไม่เกิน 40 บาท แต่วันนี้มีโอที กิน 3 มื้อเล

ผัดกะเพราถั่ว     วันศุกร์ที่ 15 สิงหาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันสุขนี้ กะเพราถั่ว..แกงผักกาด..ผัดบวบ..เต้าหู้ไข่ กินอยู่อย่างพอเพียงตามอัตภาพ การพัฒนาตนเองให้ทันเทคโนโลยีต้องเปิดใจเรี