เพื่อนๆมีการจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไรครับถ้ารู้สึกเศร้า อึดอัด หรือเสียใจ ดิ่ง อะไรต่างๆ

ตอนนี้เราดิ่งมากๆเลยค่ะ ร้องไห้มาเกือบเดือนแล้ว จากการเลิกกันกับแฟน  เราไม่มีเพื่อน หรือไม่มีใครเป็นที่ระบายหรือปรึกษาได้เลย เราอึดอัดและเจ็บมากๆ เราแค่อยากมีสักคนที่รับฟังเราบ้าง แต่พอเรามองรอบๆ

ฉันอยู่กับแฟนมาได้7ปีแล้วมีลูกด้วยคนที่สคนที่สองพึ่งจะคลอได้5เดือนตอนนี้ฉันไม่มีควารควาสุขขเลย หลังคลอดลูกน้ำหนักฉัน หลังคลอดลูกน้ำหนักฉันไม่ลดตอนนี้ขี้เหร่มากไม่สวยเหมือนแต่ก่อน แฟนบุลลี่ฉันว่าเป็นหม

สวัสดีค่ะ ปู่หนูเสียไปช่วงเดือนมกราค่ะเสียไปก่อนวันเกิดหนูไม่กี่วันแล้วหนูไม่รู้จะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง ส่วนตัวเป็นโรคซึมเศร้าด้วยรู้สึกดิ่งมากๆกลับบ้านมาเห็นรูปเขาแล้วนึกถึงภาพความทรงจำเก่าส่วน

ฃ สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กมัธยมต้นคนนึงที่กำลังมีความรักค่ะ หนูรักเค้ามากๆ รักจนไม่รักตัวเองหนูรักเค้าจนหนูไม่ลืมหูลืมตาเพราะเขาสัญญากับหนูว่าเขาจะไม่ทิ้งหนูไปไหนจะอยู่กับหนูตลอดไป หนูเชื่อเค้าสุดหัวใจ จน

เวลาเราเศร้า เสียใจ หรือดิ่งเกินเหตุเราจะชอบตบหน้าตัวเองให้เจ็บหรือแบบแสบๆจะได้หาย แล้วเป็นตลอดจนรู้สึกว่ามันผิดปกติแล้วค่ะ มีวิธีแก้ไหมค่ะ

ตามนี้เลยครับพี่ๆตอนนี้ดิ่งมาก เศร้า อีกคนที่ทิ้งผมไป ผมชอบเขามาก จนยอมทิ้งอีกคนเพื่อไปคุย สุดท้ายก็โดนแบบนี้

เราคบกับแฟนคนนี้เป็นคนแรก ตลอดที่ผ่านมาเราไม่เคยมีแฟนเลย ทุกอย่างใหม่มากๆสำหรับเรา เราเป็นคนคิดมาก มีอะไรไม่ค่อยพูดไม่ค่อยเล่า เวลาเศร้า โกรธ เสียใจ เราจะไม่แสดงออกเลยชอบเก็บเอาไว้และจัดการตัวเอง เราแ

ช่วงนี้ใกล้วันเกิดหนูทุกปีจะต้องมีเรื่องให้หนูไม่มีความสุขทุกครั้งเลย วันนี้หนูโดนครูที่โรงเรียนเดินมาตีหัวเพราะหนูทำท่าที่สอนผิดหนูอายมากและระหว่างยืนอยู่เพื่อนผู้ชายก็เตะลูกบอลมาโดนหลายครั้งจนหนูเจ็

มีคนคุยคนนึงค่ะ ตอนคุยในแชทโอเคมากๆ สบายใจมากๆเข้ากันได้ดีมากๆค่ะ เขาดีกับเรามากๆ ทุกเรื่องเลยค่ะใส่ใจ เทคแคร์ พูดดีมากๆตามใจทุกอย่าง แต่เวลาคุยกันต่อหน้า มันมีครส อึดอัดในใจมากๆค่ะ อึดอัดแบบไม่อยากคุ