หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
🌻 จะเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ! ดาเนียลได้มาซ้อมวิ่งระยะทาง 10km. อีกครั้งโดยรอบนี้มีโค้ชอียอนจินมาช่วยเทรนให้ 🏃♀️
กระทู้สนทนา
NJZ (นักร้องนักดนตรี)
K-POP
นักร้องนักดนตรีเกาหลี
@jinusean3000
ปล.ขอบคุณ Sean ที่ช่วยมาอัพเดตการวิ่งของดานิให้อยู่เรื่อยๆ ❤️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ K-POP ] - คังแดเนียล Wanna One และดาฮยอน Twice ถูกโหวตให้เป็นคิง&ควีน “เด็กเนิร์ด”
เมื่อเร็วๆนี้ ชาวเน็ตเกาหลีได้โหวตให้ คังแดเนียล (Kang Daniel) Wanna One และ ดาฮยอน (Dahyun) Twice เป็นเด็กเนิร์ดที่มีความสามารถและเสน่ห์มากที่สุดในหมู่ของนักร้องไอดอล (ความหมายในเชิงบวกของ เนิร์ด คื
สมาชิกหมายเลข 3118237
ซ้อมวิ่งกันครั้งละ 6-8km นี่หยุดกินน้ำกันไหมครับ
ผมวิ่งระยะนี้แบบไปเรื่อยๆครับ วิ่งเพซ 6 จะแวะกินน้ำรู้สึกว่าเสียเวลาและขาดตอน เพราะต้องเดินไปซื้อและเดินจิบแล้วหาที่วางข้างสนาม เลยคิดว่าวิ่งรวดเดียวเลยดีไหม ก่อนหน้านี้วิ่ง 5km เกือบทุกวัน วิ่งเสร็จค
Toyashi
พระราม 2 มีชมรม หรือกลุ่มแก๊งค์ วิ่งมั้ยครับ
คือเวลา ซ้อม หรือ ไปงานวิ่งในกรุงเทพ วิ่งคนเดียวมันรู้ แรงผลักดันน้อยลง (เริ่มเหงา) เลยอยากหาชมรม หรือกลุ่มวิ่ง แถวบ้าน จะได้มีกลุ่มไว้เป็นที่ปรึกษาการวิ่ง และพัฒนาการวิ่งตัวเอง ผมอยู่แถวพันธุ์ท้าย ป
สมาชิกหมายเลข 2484516
ถามผู้รู้เรื่องวิ่งค่ะ ถ้าในเวลา3 เดือน จากตอนนี้วิ่งได้1km เป็นไปได้มั๊ยที่จะซ้อมจนวิ่งได้ 10km
ตามหัวข้อเลยค่ะ status ตอนนี้ คือไม่ออกกำลังกายเลยมาประมาณ1ปี++แล้วค่ะ ทำงานออฟฟิศนั่งโต๊ะทั้งวัน ลองtestตัวเองดู วิ่งได้ไกลสุด1โลแบบไม่หยุด แต่เหนื่อยหอบ ขาล้ามาก กลับมาปวดขาไปอีก5-6วัน ถ้าให้เวลา
สมาชิกหมายเลข 995061
เหลือเวลา 4 สัปดาห์ กับ มาราธอนแรก cut off 6 ชม. ขอคำแนะนำด้วยครับ
ผมพักการวิ่งมาประมาณ 2-3 เดือนแล้วเพราะว่าเจ็บไปช่วงนึงครับ แล้วก็งอแงไม่ซ้อม และตอนนี้หายดีแล้ว มีมาราธอนที่ลงทิ้งไว้เมื่อ 5 เดือนที่แล้ว เหลือเวลาซ้อมอีกประมาณ 4 สัป
สมาชิกหมายเลข 1744271
NJZ Danielle กำลังจะมีผลงานเพลงร่วมกับ Emotional Oranges และวันเกิดมินจีที่ผ่านมาเด็กๆก็ซ้อมเต้นกันอยู่ 🩵🤍
Emotional Oranges แสดงความสนใจที่จะร่วมงานกับ NJZ และดาเนี่ยลนานแล้ว คาดว่ากำลังอัดเพลงใหม่ อีกไม่นานคงปล่อยให้ได้รับฟังกัน "just give us some time guys, it's coming 🥹" วันเกิดมินจีที่ผ่านม
สมาชิกหมายเลข 8750621
การฝึกซ้อมวิ่ง 10.5Km
ปกติวิ่งวันละ3-4กิโลเมตร ทุกๆวันอยู่แล้ว เลยอยากจะขยับมาวิ่งระยะยาวดูบ้าง ลองจับเวลาครั้งแรก โดยวิ่งเรื่อยๆ(ไม่ได้เร่งเลย ตลอด10km) ได้เวลา 1ชม. 8นาที ถ้าจะซ้อมวิ่งวันเช้าละ9กิโล 5วัน(วิ่งความเร็วธร
สมาชิกหมายเลข 2887603
SIWON ร่วมงานวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศล '2025 815 Run'
แคมเปญวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศล '2025 815 Run' ที่จัดขึ้นโดย Habitat for Humanity Korea องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรด้านสวัสดิการที่อยู่อาศัยนานาชาติ และนักร้อง Sean เนื่องในโอกาสครบรอบ 80 ปีวันปลดปล่อยเกาหลี
สมาชิกหมายเลข 905141
Vogue Thailand ติดแท็กตัดสิทธิ์ จีมิน BTS ออกจากงาน VMAs
Vogue Thailand ติดแท็ก disqualifyจีมิน ให้ตัดสิทธิ์จีมินจากงาน VMAs
สมาชิกหมายเลข 3151593
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
NJZ (นักร้องนักดนตรี)
K-POP
นักร้องนักดนตรีเกาหลี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
🌻 จะเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ! ดาเนียลได้มาซ้อมวิ่งระยะทาง 10km. อีกครั้งโดยรอบนี้มีโค้ชอียอนจินมาช่วยเทรนให้ 🏃♀️