🌻 จะเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ! ดาเนียลได้มาซ้อมวิ่งระยะทาง 10km. อีกครั้งโดยรอบนี้มีโค้ชอียอนจินมาช่วยเทรนให้ 🏃‍♀️

ปกติวิ่งวันละ3-4กิโลเมตร ทุกๆวันอยู่แล้ว เลยอยากจะขยับมาวิ่งระยะยาวดูบ้าง ลองจับเวลาครั้งแรก โดยวิ่งเรื่อยๆ(ไม่ได้เร่งเลย ตลอด10km) ได้เวลา 1ชม. 8นาที ถ้าจะซ้อมวิ่งวันเช้าละ9กิโล 5วัน(วิ่งความเร็วธร

อยากเห็น คอนเสริ์ตและกีฬาสี GL ทุกคู่นะ นานแล้วมากแล้ว เช่นฟรีนเบค เก้าเจนเย่ เอนจอยจูน จินนี่เจน่า ฝ้ายอะตอม เปิ้ลมิ้ม เมย์เฟย์ มิวเรนเน่ น้ำหนึ่งเนย ปาล์มเฟรนด์ ออมโฟล์ด อันดาลูกแก้ว พันดาวเซลลี่ ลู

คือเวลา ซ้อม หรือ ไปงานวิ่งในกรุงเทพ วิ่งคนเดียวมันรู้ แรงผลักดันน้อยลง (เริ่มเหงา) เลยอยากหาชมรม หรือกลุ่มวิ่ง แถวบ้าน จะได้มีกลุ่มไว้เป็นที่ปรึกษาการวิ่ง และพัฒนาการวิ่งตัวเอง ผมอยู่แถวพันธุ์ท้าย ป

ผมวิ่งระยะนี้แบบไปเรื่อยๆครับ วิ่งเพซ 6 จะแวะกินน้ำรู้สึกว่าเสียเวลาและขาดตอน เพราะต้องเดินไปซื้อและเดินจิบแล้วหาที่วางข้างสนาม เลยคิดว่าวิ่งรวดเดียวเลยดีไหม ก่อนหน้านี้วิ่ง 5km เกือบทุกวัน วิ่งเสร็จค