หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
🌻 จะเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ! ดาเนียลได้มาซ้อมวิ่งระยะทาง 10km. อีกครั้งโดยรอบนี้มีโค้ชอียอนจินมาช่วยเทรนให้ 🏃♀️
กระทู้สนทนา
NJZ (นักร้องนักดนตรี)
K-POP
นักร้องนักดนตรีเกาหลี
@jinusean3000
ปล.ขอบคุณ Sean ที่ช่วยมาอัพเดตการวิ่งของดานิให้อยู่เรื่อยๆ ❤️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง10kmยังไงให้ชิวๆๆสักที ทั้งใจ ทั้งกาย
ทุกวันนี้วิ่ง10kmมันยากแสนเข็น อยากชิวๆบ้างจะซ้อมอย่างไรดี ที่สำคัญต้องแบบไม่ให้เจ็บ ทุกวันนี้วิ่งกลัวเจ็บ เพราะเคยเจ็บแล้วเข็ดเลย
สมาชิกหมายเลข 4760873
NJZ Danielle กำลังจะมีผลงานเพลงร่วมกับ Emotional Oranges และวันเกิดมินจีที่ผ่านมาเด็กๆก็ซ้อมเต้นกันอยู่ 🩵🤍
Emotional Oranges แสดงความสนใจที่จะร่วมงานกับ NJZ และดาเนี่ยลนานแล้ว คาดว่ากำลังอัดเพลงใหม่ อีกไม่นานคงปล่อยให้ได้รับฟังกัน "just give us some time guys, it's coming 🥹" วันเกิดมินจีที่ผ่านม
สมาชิกหมายเลข 8750621
Vogue Thailand ติดแท็กตัดสิทธิ์ จีมิน BTS ออกจากงาน VMAs
Vogue Thailand ติดแท็ก disqualifyจีมิน ให้ตัดสิทธิ์จีมินจากงาน VMAs
สมาชิกหมายเลข 3151593
SIWON ร่วมงานวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศล '2025 815 Run'
แคมเปญวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศล '2025 815 Run' ที่จัดขึ้นโดย Habitat for Humanity Korea องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรด้านสวัสดิการที่อยู่อาศัยนานาชาติ และนักร้อง Sean เนื่องในโอกาสครบรอบ 80 ปีวันปลดปล่อยเกาหลี
สมาชิกหมายเลข 905141
อึ้ง!! งาน KCON บริษัทศิลปินจะต้องออกค่า อาหาร ค่าเดินทาง และค่าที่พักเอง
'KCON LA 2025' จัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 3 (เวลาท้องถิ่น) ที่ Crypto.com Arena และ LA Convention Center ในลอสแอนเจลิส สหรัฐอเมริกา มีศิลปินทั้งหมด 34 ทีมปรากฏตัวและตกแต่งเวทีด้วยสีสันต่างๆ หนึ่งในนั
สมาชิกหมายเลข 6898954
ถามผู้รู้เรื่องวิ่งค่ะ ถ้าในเวลา3 เดือน จากตอนนี้วิ่งได้1km เป็นไปได้มั๊ยที่จะซ้อมจนวิ่งได้ 10km
ตามหัวข้อเลยค่ะ status ตอนนี้ คือไม่ออกกำลังกายเลยมาประมาณ1ปี++แล้วค่ะ ทำงานออฟฟิศนั่งโต๊ะทั้งวัน ลองtestตัวเองดู วิ่งได้ไกลสุด1โลแบบไม่หยุด แต่เหนื่อยหอบ ขาล้ามาก กลับมาปวดขาไปอีก5-6วัน ถ้าให้เวลา
สมาชิกหมายเลข 995061
ซ้อมวิ่งกันครั้งละ 6-8km นี่หยุดกินน้ำกันไหมครับ
ผมวิ่งระยะนี้แบบไปเรื่อยๆครับ วิ่งเพซ 6 จะแวะกินน้ำรู้สึกว่าเสียเวลาและขาดตอน เพราะต้องเดินไปซื้อและเดินจิบแล้วหาที่วางข้างสนาม เลยคิดว่าวิ่งรวดเดียวเลยดีไหม ก่อนหน้านี้วิ่ง 5km เกือบทุกวัน วิ่งเสร็จค
Toyashi
เหลือเวลา 4 สัปดาห์ กับ มาราธอนแรก cut off 6 ชม. ขอคำแนะนำด้วยครับ
ผมพักการวิ่งมาประมาณ 2-3 เดือนแล้วเพราะว่าเจ็บไปช่วงนึงครับ แล้วก็งอแงไม่ซ้อม และตอนนี้หายดีแล้ว มีมาราธอนที่ลงทิ้งไว้เมื่อ 5 เดือนที่แล้ว เหลือเวลาซ้อมอีกประมาณ 4 สัป
สมาชิกหมายเลข 1744271
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
NJZ (นักร้องนักดนตรี)
K-POP
นักร้องนักดนตรีเกาหลี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
🌻 จะเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ! ดาเนียลได้มาซ้อมวิ่งระยะทาง 10km. อีกครั้งโดยรอบนี้มีโค้ชอียอนจินมาช่วยเทรนให้ 🏃♀️