หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
TVO เธอจะสลิมไปถึงไหน มีพุงบ้างก็ได้น้า
กระทู้สนทนา
หุ้น
ฮัลโหล ๆ เจ้ามือแต่ละคน เขามีพุงกันไปถึงไหนแล้ว กินเหลาทุกวันเลย
เธอจะมาลดความอ้วนจนเหี่ยวแห้งแบบนี้.... ไม่ได้น้า
ห๊ะ... อะไรน้า เธอพูดอีกทีซิ !!!
เอิ่ม... คือว่า... วัน ๆ ฉันกินแต่มาม่าอะซิเธอ 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หน้าท้องสวย ซิกแพค
เราอายุ14ปี มีพุงแต่ผอม อยากมีซิกแพค เราซิทอัพวันละ110นานมั้ยถึงมี ใครมีอะไรแนะนำบอกหน่อยน้า แขนหักขอท่าที่ไม่ค่อยใช้แขนนะ
สมาชิกหมายเลข 1405590
TVO เจ้ามือลั่นหรือไม่ ?
หรือเป็นอย่างที่... แม่นางซึม อิน จูน ได้กล่าวไว้เมื่อวาน... "เจ้าต้องใช้ใจคุยกับข้า เจ้าถึงจะชนะข้าได้" วันนี้ ข้าเลยลองใช้ "ใจ" คุยกับน้ำมันพ
สมาชิกหมายเลข 6329119
ช่วยจัด โปรแกรมออกกำลังกายลดพุงให้หน่อยครับ
ตอนนี้อ้วนครับ แต่ไม่มาก (มั้ง) สูง 164 หนัก 63 กก. มีพุงและขยายใหญ่มากหลังกินเสร็จ อยากให้รบกวน ช่วยจัดท่าออกกำลังกาย ลดพุง เพิ่ม sixpack ให้หน่อยครับ เช่น ท่าซิตอัพ กี่เซทๆ แล้วใช้เวลานานมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 1778478
ซิทอัพไม่ได้
มีใครซิทอัพแบบเราไม่ได้บ้างเอ่ย เป็นเพราะว่าเราอ้วนติดพุงหรือว่าหลังของเราแข็งค่ะ คืออยากซิทอัพให้ได้ค่ะ ใครพอที่จะมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4456648
^^ห๊ะ! อะไรนะ? จะสงกรานต์แล้ว ป้าๆน้าๆอย่าพึ่งสาด ต้นข้าวยังไม่พร้อม จริงจริ๊ง^^
วันนี้ไม่มีขนมมาฝาก แต่มีฝรั่งมาฝากจ้ะ จะสงกรานต์แล้วพาต้นข้าวมารอให้สาดๆ จัดมาๆ ห๊ะ อะไรนะ จะสงกรานต์แล้ว ข้าวยังไม่พร้อมๆ ข้าวมีแค่ชุดจัดเต็ม กะแป้งปะหน้าเองน๊า ขันพร้อมน้ำอีกหนึ่งใบ ที่พร้อ
แม่น้องลูคัสโซ่
หนัก47สูง159 แต่มีพุงออก 😣
คือเราเป็นคนที่กินแล้วลงพุงอย่างเดียวเลย แขนขาไม่ใหญ่เลย พอเราบ่นอ้วนเพื่อนบ้างคนก็จะแบบหนักแค่นี้จะบ่นทำไมไม่อ้วนหรอก น้ำหนักกำลังดีนู้นนี่นั้น แต่เรามีพุงไงพุงมันออก!!! ยิ่งเวลานั่งหรือกินอะไรอิ่มๆน
สมาชิกหมายเลข 4150972
อยากลดพุง แต่ซิทอัพไม่ขึ้น ทำไงได้บ้าง
เป็นคนที่อ้วนไม่เยอะนะ แต่พุงเยอะมาก อยากลดพุง ซิทอัพก็ไม่ขึ้น.. ทำไงได้อีกบ้างนอกจากการซิทอัพแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2136464
อยากลดพุงอ่ะครับ
คือตอนนี้ผม อายุ 17 เรียนอยู่ ม.5 แต่เมื่อปิดเทอมที่ผ่านมา น้ำหนักล่อไป 110+ เลยครับ ผมเลยลองวิ่งๆไป บวกกับควบคุมอาหาร (เช้ากินปกติ กลางวันเบาๆ เย็นนี่มีแต่ผัก - เบาข้าว ไม่กินของทอด ของมัน แป้ง น้ำอั
TONGGIE
ผมอยากรู้ว่าระหว่างข้ออันนี้ อันไหนใช่ความฟิตของนักกีฬา
ผมอยากรู้ว่าระหว่าง2อันนี้ อันไหนใช่ความฟิตของนักกีฬา ระหว่าง 1.อ้วน มีพุงเล็กน้อย แต่เตะฟุตบอลวิ่งได้ตลอดไม่มีหมด 2.กล้ามเนื้อขา แขน ไหล่ และซิคแพคเป็นมัดๆๆ แต่วิ่งได้ไม่ถึง 20 นาที (555) 3.อ้วน มีพ
อาร์ต ประเทศไทยที่ไหนก็ได้
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายลดหุ่น แบบไม่มีซิคแพ็ค น่องไม่ปูด
อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ลดพุง แขนกระชับขาเรียว แต่ไม่อยากได้กล้ามมาก ไม่เอาซิคแพ็ค อ่ะค่ะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราเป็นคนมีพุง เพราะไม่ค่อยออกกำลังและกินเยอะ แต่เราไม่ได้ถึงขั้นอ้วนอ่ะค่ะ คือภายนอกเราดู
สมาชิกหมายเลข 2763085
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หุ้น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
TVO เธอจะสลิมไปถึงไหน มีพุงบ้างก็ได้น้า
เธอจะมาลดความอ้วนจนเหี่ยวแห้งแบบนี้.... ไม่ได้น้า
ห๊ะ... อะไรน้า เธอพูดอีกทีซิ !!!
เอิ่ม... คือว่า... วัน ๆ ฉันกินแต่มาม่าอะซิเธอ 555