ช่วยอ่านค่าการวัดให้ที

ผมเป็นคนนึงคนที่เริ่มอยากจะลดน้ำหนักผมเริ่มด้วยการหาข้อมูลและทำตามสิ่งที่บอกอย่างเช่นอยากกินอาหารให้เยอะเกินกินให้แค่วันละ 2,000 ไม่เกิน 3,000 แคลอรี่อะไรประมาณนี้ครับผมส่วนถามว่าอาหารขยะผมลดไหมบอกตรง

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามใครใช้aisบ้างคะ จะสอบถามเรื่องการสมัครเน็ต ราคา200-ไม่เกิน400หน่อยค่ะ ทางนี้ไม่อยากได้ราคาแรงไปกว่านี้ ขอคำแนะนำพี่ๆหน่อยค่ะ