สวัสดีค่า วันนี้คุยกันเรื่องการออกกำลังกายกับเพื่อนๆ
โดยเสนอไปวิธีหนึ่งที่เราชอบใช้ ซึ่งคนชอบกันมากเลยอยากมาแชร์ในนี้
เวลาเบื่อๆ ไม่อยากบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายจนเครียด
แต่ก็ยังอยากขยับเขยื้อนร่างกาย โดยที่ไม่รู้สึกว่านี่กำลังออกกำลังกายนะ
(ฟังดูย้อนแย้ง หวังว่าจะไม่งง)
เราชอบไปเดินโลตัสแถวบ้านค่ะ ตั้งกฎว่าให้เดินผ่านครบทุกซอยในโซนซูเปอร์
(คือโซนที่มีร้านทองร้านชานมไข่มุกไอติมโดนัทไม่ต้อง)
เดินผ่านๆ จะเร็วจะช้า แล้วแต่ฝีเท้าปกติ หรือแล้วแต่อารมณ์
พอเดินครบ ค่อยมาเอารถเข็นแล้วไปซื้อของที่ตั้งใจเอาไว้ว่าจะซื้อ
แถวบ้านใครไม่มีโลตัส ก็เอาบิ๊กซี แม็คโคร หรือร้านขายของชำขนาดใหญ่ก็ได้ค่ะ
ข้อดีของวิธีนี้ก็คือ
- ฝนตกแดดออกก็ไปเดินได้สบาย มีแอร์เย็นด้วย
- ทัศนียภาพมันไม่เหมือนในสวนในยิม เดินแล้วไม่รู้สึกกดดันว่านี่คือการออกกำลังนะ
- ห้างหรือร้านขายของชำ ของล่อตาล่อใจน้อยกว่าห้างสรรพสินค้าชั้นนำ
ถ้าเราไปเดินเซ็นทรัลหรือเดอะมอลล์หรือ Terminal 21
นอกจากห้างจะใหญ่เกินไปแล้ว ของล่อตาล่อใจก็เยอะเกินค่ะ มีสิทธิ์เสียเงิน
ใครมีวิธีออกกำลังกายที่ฟังแล้วเหมือนจะขำ แต่ทำแล้วมันโอเค
มาแชร์กันได้นะคะ เราจะเอาไปทำตามบ้าง
แชร์วิธีออกกำลังกายที่เหมือนจะขำ...แต่ทำได้จริง
โดยเสนอไปวิธีหนึ่งที่เราชอบใช้ ซึ่งคนชอบกันมากเลยอยากมาแชร์ในนี้
เวลาเบื่อๆ ไม่อยากบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายจนเครียด
แต่ก็ยังอยากขยับเขยื้อนร่างกาย โดยที่ไม่รู้สึกว่านี่กำลังออกกำลังกายนะ
(ฟังดูย้อนแย้ง หวังว่าจะไม่งง)
เราชอบไปเดินโลตัสแถวบ้านค่ะ ตั้งกฎว่าให้เดินผ่านครบทุกซอยในโซนซูเปอร์
(คือโซนที่มีร้านทองร้านชานมไข่มุกไอติมโดนัทไม่ต้อง)
เดินผ่านๆ จะเร็วจะช้า แล้วแต่ฝีเท้าปกติ หรือแล้วแต่อารมณ์
พอเดินครบ ค่อยมาเอารถเข็นแล้วไปซื้อของที่ตั้งใจเอาไว้ว่าจะซื้อ
แถวบ้านใครไม่มีโลตัส ก็เอาบิ๊กซี แม็คโคร หรือร้านขายของชำขนาดใหญ่ก็ได้ค่ะ
ข้อดีของวิธีนี้ก็คือ
- ฝนตกแดดออกก็ไปเดินได้สบาย มีแอร์เย็นด้วย
- ทัศนียภาพมันไม่เหมือนในสวนในยิม เดินแล้วไม่รู้สึกกดดันว่านี่คือการออกกำลังนะ
- ห้างหรือร้านขายของชำ ของล่อตาล่อใจน้อยกว่าห้างสรรพสินค้าชั้นนำ
ถ้าเราไปเดินเซ็นทรัลหรือเดอะมอลล์หรือ Terminal 21
นอกจากห้างจะใหญ่เกินไปแล้ว ของล่อตาล่อใจก็เยอะเกินค่ะ มีสิทธิ์เสียเงิน
ใครมีวิธีออกกำลังกายที่ฟังแล้วเหมือนจะขำ แต่ทำแล้วมันโอเค
มาแชร์กันได้นะคะ เราจะเอาไปทำตามบ้าง