คนที่นอนไม่หลับแต่ไม่ได้คิดจะไปปรึกษากับแพทย์เพื่อรักษา มีเคล็ดลับในการทำให้นอนหลับไหมครับ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท.เป็นคนหลับยาก และรู้สึกตัวตื่นง่ายมากๆ แอบอิจฉาคนที่หลับง่าย แค่หัวถึงหมอน ยังไม่ทันจะนับ 1ถึง5 ก็หลับไปเสียแล้ว แถมบางคนหลับง่ายมากไม่ว่าจะอยู่ในที่เสียงดังแค่ไหน แม้จะอยู่ในท่า

ก่อนจะเริ่มถาม ขอออกตัวก่อนนะครับ ที่มาตั้งกระทู้ไม่ได้มีเจตนาจะพาดพิงหรือว่าใครเลยนะครับ แค่อยากมาขอความรู้และคำแนะนำจากพี่ๆ ที่ขายของเป็นอาชีพเท่านั้น ถ้าข้อความไหนดูไม่สุภาพหรือไม่เหมาะสม ต้องขออภั

https://www.youtube.com/watch?v=_zcYSVuo_hQ เรื่อง: เคล็ดลับ หลับสบาย บทคัดย่อ:            การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด  แ

อยากรู้เคล็ดลับของคนที่มีรักเดียวใจเดียว และครองรักกันได้อย่างยาวนานยั่งยืน มีเคล็ดลับอะไรบ้างที่ช่วยประคับประคองความรักของคุณให้มั่งคงไม่เปลี่ยนแปลง อยากรู้ว่ามีทะเลาะบ้างบ้างไหม หรือเคยคิดนอกใจกันบ้

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ