▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
เริ่มออกกำลังกายที่บ้าน ยังไงให้ไม่ล้มเลิกกลางทางครับ?
ช่วงนี้อยากฟิตร่างกาย แต่ไม่อยากลงทุนอุปกรณ์เยอะ
แค่อยากมีวินัยออกกำลังให้ได้ต่อเนื่องจากที่บ้าน
ไม่เคยเข้ายิม ไม่ชอบวิ่งด้วย ขอวิธีง่ายๆ สำหรับมือใหม่จริงๆ
มีใครเปลี่ยนตัวเองจากแบบนี้ได้บ้างครับ มาแชร์ที ขอบคุณครับ
ผมจะเข้ามาอ่าน แล้วนำไปปรับใช้กับตัวเองครับผม