เริ่มออกกำลังกายที่บ้าน ยังไงให้ไม่ล้มเลิกกลางทางครับ?

พยายามหลายรอบแล้วครับ เริ่มต้นได้ไม่เกิน 3 วันก็เลิก
ช่วงนี้อยากฟิตร่างกาย แต่ไม่อยากลงทุนอุปกรณ์เยอะ
แค่อยากมีวินัยออกกำลังให้ได้ต่อเนื่องจากที่บ้าน
ไม่เคยเข้ายิม ไม่ชอบวิ่งด้วย ขอวิธีง่ายๆ สำหรับมือใหม่จริงๆ
มีใครเปลี่ยนตัวเองจากแบบนี้ได้บ้างครับ มาแชร์ที   ขอบคุณครับ
ผมจะเข้ามาอ่าน แล้วนำไปปรับใช้กับตัวเองครับผม