พวกท่าน ชอบทานผักกันไหมครับ แบ่งปันผักต้ม - ผักสด ที่ตัวเองชื่นชอบ กันเข้ามาหน่อย

วันนี้ จขกท ทำเมนูง่ายๆทาน คู่กับข้าวสวยๆร้อนๆ เติมพลังกัน หลังจากภารกิจชีวิตงานครับ😊😊😊🥰🥰🥰❤️❤️❤️ จัดก่อนเลยด้วยน้ำพริกปลาร้าเผ็ดๆถึงทรวง^^ เสริมด้วยไข่ดาวนุ่มฟู หอมๆครับ^^ ผักต้มต่างๆ ของคู่กัน😊

ช่วงนี้หลายคนเริ่มได้ยินว่า “ไส้กรอก – แฮม – เบคอน” คือ processed meat ที่ WHO จัดให้เป็น กลุ่มก่อมะเร็ง (Group 1 carcinogen) ทำให้หลายคนเริ่มกังวล แต่สำหรับคนที่ “เลิกไม

ช่วงนี้ใครเลื่อนโซเชียลก็น่าจะเห็นคำว่า “แมกนีเซียม” โผล่มาบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ทั้งในหมวดสุขภาพ การนอนหลับ อาหารเสริม หรือแม้แต่คนที่ออกกำลังกายก็เริ่มพูดถึงกันมากขึ้น แต่รู้ไหมว่า แร่ธาตุนี้

สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน ลมหนาวระลอกแรกมาเยือน อากาศเย็น ๆ แบบนี้ต้องต้มข้าวต้มกินสู้ลมหนาวครับ ร่างกายจะได้อบอุ่นขึ้นหน่อย มื้อเย็นวันนี้เลยชวนท่าน ผบ. เจี้ยม่วยกันที่บ้าน กับข้าวก็ง่าย ๆ เลือกเอาต

ในบรรดาผักใบเขียวทั้งหมด "คะน้า" ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในผักที่ครองใจคนไทยมาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะอยู่ในจานผัดน้ำมันหอย ต้มจืด หรือแม้แต่ในข้าวต้มยามเช้า คะน้าก็ยังคงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ แต่คุณ

วันนี้เรามาทำแกงส้มคะน้ากุ้ง ทำง่ายอร่อยมาก เหมาะสำหรับคนที่ชอบกินผักคะน้ามากๆ คะน้า เป็นผักใบเขียว ที่มีต้นกำเนิดในทวีปเอเชีย เป็นผักที่นิยมนำมาปรุงอาหารหรือจะกินแบบสด ๆ คะน้าเป็นผักที่มีประโยชน์มีสา

ตอนต้มก็ว่ามีน้ำอยู่ พออืด ก็ข้นแห้งแบบที่เห็น ประกอบไปด้วย ข้าว หมูบด กุ้งแห้ง หมึกไหว้ คะน้า ไข่ต้ม อากาศดีเนาะ ดีนานๆ น้ำลดไวๆ

ช่วงหน้าหนาว นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าแล้วการทานอาหารในแต่ละมื้อก็มีความสำคัญ ทางแพทย์แผนไทยแนะช่วงเช้าให้ทานอาหารที่มีรสออกไปทางรสเปรี้ยว ให้รสเปรี้ยวนำรสชาติอื่น ๆ ก็จะช่วยละลาย เสมหะช่วยให้ชุ่มคอ ในช