กินผักเยอะไม่ถ่ายพอไม่กินกลับถ่าย

ระบบขับถ่ายเราแย่มากค่ะ บางครั้ง 7-8วันแล้วก็ยังไม่ถ่าย ต้องใช้ยาถ่าย ถึงจะออกมาได้ ส่วนตัวเราออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วงนี้ก็กินน้ำเยอะ (พยายามกินให้ได้2ลิตรขึ้นไปค่ะ 

เป็นคนขับถ่ายยากมากๆๆๆๆค่ะ กินน้ำขวดใหญ่วันละขวด ออกกำลังกาย ผักผลไม้กินเก่งและบ่อยมากๆด้วยค่ะ แต่ขับถ่ายอาทิตย์ละ1-2ครั้งหรือบางครั้งอาทิตย์นึงก็ไม่ขับถ่ายเลยค่ะ มีคำแนะนำดีๆมั้ยคะ หรือสูตรดีท๊อกซ์อะ

คือเราเป็นคนที่ถ่ายยากมากค่ะ ทำทุกทางแล้ว ทั้งกินน้ำวันละ2-3ลิตร กินน้ำมะนาวบางวะนกินมะนาว2-3ลูก กินส้มตำ กินผลไม้ กินผัก หรือกินดีท็อกซ์ก็ไม่ถ่ายเลยค่ะ เราควรทำไงดีขอคำแนะนำหน่อยคะ

เป็นคนที่กินน้ำต่อวันน้อยมากๆๆ พอดีช่วงนี้มีอาการท้องผูก นั่งห้องน้ำนานกว่าจะถ่ายออก ถ่ายแต่ละครั้งก็ออกไม่เยอะ เลยอยากทราบว่า การกินน้ำต่อวันเยอะ มันช่วยในเรื่องการขับถ่ายจริงหรือเปล่าครับ

ซื้อกะหล่ำปลีมาหัวนึงจากห้างดัง ตอนผ่าและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้กลิ่นเหมือนสารเคมี เลยแช่น้ำล้าง แล้วเอาไปผัด ผัดเสร็จกินไม่ได้เลย กลิ่นมันเหมือนพวกสารเคมี ยาฆ่าแมลงอะไรแบบนั้น ต้องทิ้งทั้งจานนั้นเลย &

ปกติเป็นคนกินเผ็ดมาก กินแซ่บส้มตำพริก10เม็ดขั้นต่ำ กินยำ ปูดองกุ้งดอง น้ำจิ่มต้องเผ็ดๆ กินแปปซี่ทุกวัน น้ำเปล่าไม่ค่อยกินบางวันลืมกินน้ำเปล่าไปเลย ไม่กินข้าวเช้า กินกาแฟทุกเช้า ล่าสุดเดือนที่แล้วแสบท้

เราท้องได้2 เดือน กินปกติ แต่ไม่ค่อยถ่าย ท้องอืดตดบ่อย ปกติเป็นคนกินเร็วเคี้ยวไม่ละเอียด แต่กินผักผลไม้ทุกวัน ตอนไม่ท้องถ้าเป็นแบบนี่จะกินไฟเบอร์ แต่พอท้องไม่กล้ากิน เราต้องกินอะไรให้ถ่ายง่าย หรือต้อง