มีคำภาวนา เป็นเกาะ เป็นที่พึ่งของใจ

"แม้ที่ว่า... ปล่อยวางอารมณ์ได้ ชั่วขณะหนึ่งนั้น ถ้าสังเกตจิตไม่ดี หรือสติไม่สมบูรณ์ เต็มที่แล้ว ก็อาจเป็นได้ว่า... ละจากอารมณ์หยาบ ไปอยู่กับอารมณ์ละเอียด ก็ได้ จึงต้องหยุด ความคิดทั้งปวงเสีย

จิตของคนตามธรรมชาตินั้นไม่มีความดีใจ เสียใจ ที่มีความดีใจเสียใจนั้นไม่ใช่จิต แต่เป็น อารมณ์ที่มาหลอกลวง แต่เป็นสังขารที่ปรุงแต่ง จิตก็หลงไปตามอารมณ์ หลงสังขารไปโดยไม่ รู้ตัว แล้วก็เป็นสุขเป็นทุกข์ไปตา

https://www.youtube.com/watch?v=3r-47Aj64K0

ดูอดีตไว้เป็นบทเรียน . เคยอ่านเจอว่าแม้พระโพธิสัตว์และพระอรหันต์ในชาติก่อนๆ ก็เคยพลาดท่าไปอบายมาแล้ว นับประสาอะไรกับมนุษย์เรา ผมเลยบังเกิดความคิดทำบุญ แล้วอธิษฐานเพื่อป้องกันเอาไว้ก่อน คิดว่าตราบใดที่