มีคำภาวนา เป็นเกาะ เป็นที่พึ่งของใจ

https://www.youtube.com/watch?v=tteQdPQBtpc

"...เพราะไม่มี ที่พึ่งทางจิตใจหรือไม่รู้ที่พึ่งอัน เกษม อันอุดมจึงกลัวการตาย แต่ไม่กลัวการเกิด เมื่อเป็นเช่นนี้ จึงคว้าโน้น คว้านี่เป็นที่พึ่ง บางคนกลัวตายคว้าเอาสิ่งอื่นมาเป็นที่พึ่ง ที่เคารพน

https://www.youtube.com/watch?v=5Y1TRfEs9SE

https://www.youtube.com/watch?v=J2fS7VdXthI

อะไรคือความต่างหรอครับ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการแล่นไป แผ่ไปของสภาพธรรมนี้คืออะไร

การรู้อะไรก่อน ไม่ว่าจากการอ่าน การฟัง เป็นตัวขัดขวางภาวนา 1.ให้มีปัญญาเป็นหลักภาวนา ด้วยให้รูปนามแยกจากกันในความรู้สึกได้ต่อเนื่อง ด้วยการทำอย่างนี้ ตัวตนจะถูกนำออกจากความรู้สึก กายกับใจ จะแยกกันเป็น