วันนี้มาแนะนำการทำโยเกิร์ต ทานเองที่บ้านนะคะ

เพราะต้นทุนน้อย ถ้าเทียบกับเครื่องบินขับไล่ที่แพงกว่ามหาศาล แถมปลอดภัยกว่าด้วยเพราะควบคุมจากระยะไกล ดูช่องยูทูปช่องนึงเหมือนว่าเขมรอาจจะสั่งโดรนจากยูเครนมาใช้ ซึ่งยูเครนถือเป็นประเทศผที่ผลิตโดรนที่มี

พอดีเราจะออกกำลังแบบ cardio จาก เวบ fitnessblender ทุกวัน วันละประมาณ 45 นาที+ควบคุมอาหาร โดย เช้า โยเกิร์ตหรือนม กลางวันทานปกติ เย็น ส้มตำหรือเกาเหลาหรือต้มจืด อยากจะรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆนน.จะล

ขั้นตอนการลดอาหารของหนูคือ ตอนเช้า ทานปกติ ตอนกลางวันทานไข่2ฟอง คาริโอด์20-30 น. ตอนเย็น ทานโยเกิร์ตไร้ไขมันกับคอนเฟลก กลางวันกับตอนเย็นหนูทานเเบบนี้ซ้ำทุกวัน เเล้วน้ำหนักหนูลง3โลถ้าวันไหนหนูกินเยอะอย

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าอยากออกกำลังกายแล้วเห็นผล(เราวิ่ง) จำเป็นต้องควบคุมอาหารเย็น หรือว่ามื้ออื่นๆ มั้ยคะ หลายวันมานี้ออกกำลังกาย เราก็กินตามปกติเลย ปริมาณไม่ได้ลดลงเลย แต่กินโยเกิร์ตตาม โอเคมั้ยคะ แล

เทคนิคการลดความอ้วนง่าย #หมอบาสหมอตุ๊กกะตุ่นhttps://www.youtube.com/watch?v=LaS_2jkgiP8

ยาหม่อง, ยาอม, สเปรย์บรรเทาอาการปวด, ผลิตภัณฑ์สมุนไพร ✅ จุดแข็งของหุ้น JCT (Jack Chia Industries) 1. แบรนด์เก่าแก่ มีความน่าเชื่อถือในตลาด มีชื่อเสียงในไทยมายาวนานกว่า 60 ปี เป็นเจ้าของแบรนด์ ยาหม่องต

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรากำลังลดความอ้วนโดยการควบคุมอาหารคู่กับการออกกำลังกาย มีอาหารประจำวันดังนี้เลย มื้อเช้า -ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น -โยเกิร์ต ไขมัน 0% รสธรรมชาติ 1ถ้วย -กล้วย 1 ลูก -น้ำเต้าหู้ 1 แก้

สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม