สุขภาพดี… อาจเป็นของคนรวย แต่สุขภาพจิตที่ดี… เป็นของทุกคน

เราอาจไม่มีเงินพอจะกินคลีน
หรือซื้อวิตามินยี่ห้อดี ๆ ครบทุกตัว

แต่เรายังมีสิทธิ์เลือก…
จะไม่เอาเรื่องชาวบ้านมาใส่ใจ
จะไม่ไถฟีดไปเรื่อยจนรู้สึกว่า
“ตัวเองล้าหลัง”

เราเลือกที่จะ
ยอมรับว่าเหนื่อย
แล้วก็ลุกไปชงกาแฟให้ตัวเองด้วยใจดี ๆ
ได้เหมือนกัน…

สุขภาพจิตดี…
ไม่ต้องแพง
ไม่ต้องเพอร์เฟกต์
บางทีมันคือการพูดกับตัวเองว่า
“ไม่เป็นไรนะ วันนี้ทำได้แค่นี้ก็ดีแล้ว”

ใครยังใจรอดอยู่ในยุคนี้…
คุณเก่งมากแล้วนะ

มาแชร์วิธีรักษาสุขภาพจิตของคุณหน่อยสิครับ
เผื่อเราจะได้รอดไปด้วยกัน

ขอบคุณมากครับผม..,