หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดมือ ปวดตึงหน้าอก
กระทู้คำถาม
Office Syndrome
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สวัสดีครับผมเป็นออฟฟิศซินโดรมมีอาการปวดมือ คอบ่าไหล่ตึงหน้าอกจากไหล่ห่อ เคยไปทำกายภาพมา4รอบก็ดีขึ้นแต่ไม่หายสนิท แต่ยังปวดมือกับตึงหน้าอกอยู่พยามยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายมา1-2เดือนแล้วอาการยังไม่ดีขึ้นเลยครับ มีวิธีไหนที่รักษาอาการตึงพวกนี้กับอาการปวดมือได้บ้างครับ ทั้งไปหาหมอก็ได้แต่ยาแก้ปวดแก้อักเสบมากินก็ไม่หาย ลองแนะนำทีครับขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดคอบ่าไหล่ ไปนวดมาหลายที่มาก
ปวดคอบ่าไหล่ครับ (น่าจะเป็นออฟฟิศซินโดรมเพราะทำงานออฟฟิศครับ) ไปนวดมาหลายที่หายเป็นพักๆ สักพักก็กลับมาปวดอีก ใครมีทางแก้หรือยาตัวไหนแนะนำบ้างครับลำบากการใช้ชีวิ
สมาชิกหมายเลข 5980544
ปวดแขนจากกระดูกไหปลาร้าหัก
ปวดแขนเจ็บแขนจากอุบัติเหตุไหปลาร้าหัก 3เดือนมาแล้ว กระดูกเชื่อมต่อกันดี แต่อาการเจ็บหัวไหล่เจ็บแขนไม่ยอมหายสักที กินยาแก้ปวด+คลายกล้ามเนื้อ ก็ยังไม่เห็นดีขึ้น แ
สมาชิกหมายเลข 6717304
อาการปวดต้นคอ ปวดไหล่ ร้าวลงหลัง ปวดไม่หาย ปรึกษาหน่อยครับ
เป็นอาการนี้มานานมากๆแล้ว ลองรักษาแบบแผนไทยประยุกต์แล้วอาการทุเลาลงดีขึ้นแต่ไม่มาก จะมีอาการปวดบริเวณไหล่ทุกครั้งที่เอื้อมมือออกไปหรือออกแรงจากไหล่ เกร็งเองแทบท
สมาชิกหมายเลข 3092984
ใครเคยปวดตึงในช่องท้องเวลาเปลี่ยนท่านั่งเป็นยืนบ้างไหมครับ
ขออภัยถ้าผิดห้องครับ ครั้งแรกครับ ขอสอบถามผู้รู้หรือผู้มีประสบการณ์ครับ ผมอายุ41ปี ผมมีอาการปวดตึงในช่องท้องน้อยลึกๆช่วงหว่างขาด้านซ้ายเวลานั่งกับพื้นหรือนั่งเก
สมาชิกหมายเลข 6497966
ปวดก้นข้างขวา (ลงไปถึงขา) เวลาเดินหรือลุกขึ้นและเวลานอน
อายุ 28 ครับ ปวดเฉพาะข้างขวาปวดตรงก้นแล้วมีอาการชาลงที่ปลาบเท้าบางครั้ง เวลาเดินเยอะๆบางทีจะไม่เจ็บมาก นั่งก็ไม่ค่อยเจ็บยกเว้นขยับตัวเยอะๆ เป็นมาเป็นเดือนๆแล้วไ
สมาชิกหมายเลข 797511
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
กล้ามเนื้อ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามวัย เรื่มสะสมกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี่ทำอย่างไร อย่ารอให้เสื่อม (May 2029 ภาพ)
เริื่มสะสมกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี้่ทำอย่างไร อย่ารอให้เสื่อม ตามภาพเลยจ้า
สมาชิกหมายเลข 1542321
ชาย/หญิง อายุ60ปี ออกกำลังกาย/ทานอะไรที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ให้ลีบคะ เห็นในYoutubeเน้นเรื่องนี้มาก
จะเอาความรู้ไปแนะนำต่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
positive thought
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Office Syndrome
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
สุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดมือ ปวดตึงหน้าอก