เลิกบุหรี่ยังไงดี

สวัสดีครับ ตอนนี้ผม อายุ 23 ช่วงอายุ 19 เริ่มดูดบบุหรี่มวล พอมาช่วงอายุ 21 ผมหันมาดูดพอต หรือ บุหรี่ไฟฟ้าจนมาถึงปัจจุบัน แต่มันมีช่วงคิดขึ้นมาอยากจจะเเลิกออยากตัดขาดไปจากชีวิตเลย เพื่อสุขภาพของตัวเองใ

สั่งบุหรี่ไฟฟ้าผ่านทางไลน์แล้วพอคนส่ง ส่งของมีพนักงานเคอรี่โทรมาบอกว่าเป็นของผิดกฏหมายจะระงับคดีให้ถ้าจ่าย5,000 ถ้าไม่จ่ายจะส่งหมายศาลมาที่บ้านเสียค่าปรับไม่เกิน 3-5หมื่นบาท แต่ก็ตัดสายไปเพราะกลัวเป็น

อันนี้ขอเป็นพื้อที่ในการระบายหน่อยนะค่ะ พอดีว่าเราเป็นคนสูบบุหรี่ แล้วมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องกลิ่นบุหรี่ติดที่ตัว เราทำงานกับบริษัทแห่งนึง ซึ่งบริษัทไม่ได้ห้ามเรื่องสูบบุหรี่ มีพื้นที่ในการนั่งสูบ

ทำไหม ไม่ให้บุหรี่ไฟฟ้า ถูกกฏหมายไปซะ เพราะ บุหรี่ที่ขายกันทั่วไปทุกวันนี้ มันก็มี สารพิษเยอะจะตายอยู่แล้ว แต่ทำไหม ยังให้ขาย แล้วมา ก็มาบอกว่า ดูดบุหรี่ทำให้ตายไว แกเร็ว เป็นนั้น เป็นนี้ ฯลฯ ปร

ร้าน 08485 ปตท.พญาเย็น ถามหน่อยจ้า ผู้จัดการไม่มีวุฒิภาวะ 7-11ปล่อยเงินกู้ใช้เวลาทวงหนี้ในที่ทำงานเอาเอกสารเงินกู้มาไว้ในร้านรวมกับเอกสารร้านในโต๊ะผู้จัดการ ไม่ค่อยออกมาช่วยน้องๆทำงาน อ้างแต่มีงา

ทุกวันนี้คนงานพม่าผมหายจากไลน์ผลิตบ่อยและหายจากไลน์ผลิตไปห้องน้ำไปดูดบุหรี่นานมาเกือบชั่วโมงในแต่ละรอบด่าจนปวดสมองไปหมดละขอรบกวนขอแนวทางการจัดการจากเพื่อนๆหน่อยครับ

อยากทราบว่า ดูดบุหรี่ก่อนทำจมูก ไม่ได้งดจะเป็นนไรไหม แต่หลังทำจะงดดูด