อยากหักดิบในการดูดบุหรี่ ยากไหม?

กระทู้คำถาม

บุหรี่ไฟฟ้า บุหรี่ สุขภาพจิต สุขภาพกาย ปัญหาชีวิต

สวัสดีครับ ตอนนี้ผม อายุ 23 ช่วงอายุ 19 เริ่มดูดบบุหรี่มวล
พอมาช่วงอายุ 21 ผมหันมาดูดพอต หรือ บุหรี่ไฟฟ้าจนมาถึงปัจจุบัน
แต่มันมีช่วงคิดขึ้นมาอยากจจะเเลิกออยากตัดขาดไปจากชีวิตเลย
เพื่อสุขภาพของตัวเองในอนาคต และก็คนรอบๆข้าง
อยากสอบถามพี่ๆน้องๆที่เลิกได้แแล้วมีวิธีจะเลิกยังไงไม่ให้มาสนใจของแบบนี้อีกเลยครับ😢
หักดิบเลยจะมีอาการอะไรบ้างครับ?