แถวๆเทคนิคนครปฐมมียิมไหมครับหรือว่าในเทคนิคมียิมไหม

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

ในยิมมันสะดวก สำหรับคนที่บ้านใกล้  ยิมติดรถไฟฟ้ายิ่งสะดวก เล่นก่อนไปทำงานก็ได้ ไม่ต้องกลัวรถติด ฯลฯ  ในสวนสาธารณะ มันฟรี  อากาศ ดี  ฯลฯ ถ้า สมมุติว่า คุณไม่มีข้อจำกัด สักอย่างเดี

แม่อายุ49 อยู่จังหวัดนครปฐม อำเภอห้วยด้วน ตำบลดอนตูม แม่จบม.6 เคยทำงานเย็บผ้า แม่อายุเยอะแล้วแต่แข็งแรงและน่าเด็กมากนะคะ 😂 แม่อยากหางานทำให้ได้เลยค่ะ เพราะค่าใช้จ่ายเยอะมากจริงๆ ของานไม่ไกลบ้านมาก และ

มันมีไหมครับ ถ้ามีบอกหน่อย

เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ

รบกวน​เพื่อนๆแนะนำ เดิมใช้ net บ้าน 3b แต่สัญญาณ​หายบ่อยมาก จะเปลี่ยนใหม่ล่าสุดปรับขึ้นราคาอีก ย้ายไปไหนดีคะ 😔 #ศาลายา #นครปฐม

จะย้ายไปอยู่นครปฐม อยากทราบว่ามีสวนสาธารณะที่วิ่งออกำลังกาย หรือฟิตเนสที่หนบ้างคะ ในตัวเมืองค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ จากสถานีรถไฟนครปฐมไปโรงเรียนสามพรานวิทยาไปยังไงได้บ้างคะ?

ผมในแน่ใจว่าเขานับยังไง แต่ผมสมัครปีหน้า(69มั้ง) หาเพื่อนครับ จะได้มีกำลังใจอ่านสอบ นครปฐม สามพรานครับ ใครสมัครนครปฐม Dmได้ครับ ส่วนตัวผมอายุ18(ม.6เทอมสองแล้ว)