ทำ IF บ่าย3 ถึง 9โมง เช้า ตอน5ทุ่ม ช่วงอดแล้วกิน แมกนีเซียม กับยาช่วยให้หลับ ได้หรือไม่

สวัสดีครับทุกท่านที่ผ่านมาผมมีเรื่องเล่ากับการเจอสิ่งลี้ลับหาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้และมันใจว่าสิ่งที่เจอไม่ใช่คน..เริ่มนะจากวันเกิดของผมเองเมื่อ4ปีก่อนผมกับแฟนหาวันหยุดตั้งใจไปฉลองกันเงียบๆ2คนเราเลยจองท

สอบถามค่ะอันนี้อยากรู้ว่าถ้าใช่ว่าจะลองทำดูพราะช่วงนี้หิวกลางคืนบ่อยแต่กลางวัยกับอดได้😅

​ไปหาหมอมาหมอนัดเจาะเลือดตอน 8 โมง ซึ่งต้องอดอาหารตั้งแต่ 4 ทุ่ม แต่ตอนเช้าต้องกินยาความดันหลังอาหาร ​แต่กินอาหารไม่ได้ แบบนี้กินหลังจากเจาะเลือดได้ไหม

วันนี้ (17/02/2569) เวลาประมาณบ่ายโมงจะบ่ายสอง งูเข้าบ้านครับ เข้ามาทางพัดลมระบายอากาศ มันเลื้อยเร็วมาก เห็นแค่ตัวสีเขียว ยาวพอตัว หัวแอบแหลมๆหน่อย (เบื้องต้นคิดว่าน่าจะเป็นพวก ปากจิ้งจก, กาบหมาก ไม

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

เป็น 3 ปีที่ ใช้ชีวิตปกติแทบจะ 90% เลย อีก 10% คือ อย่าอยู่ในที่คนเยอะ และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงง่าย เราจะป่วยง่ายกว่าคนอื่นนิดหน่อย ต้องหลีกเลี่ยง และป้องกันตัวเองเสมอ แค่ก็ไม่ถึงกับอนามัยจ๋าาาา ย

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก