หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกวันนี้มีใครไม่ได้ออกกำลังกายเลยบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สังคมชาวพันทิป
สุขภาพกาย
เห็นเขาว่าการเดินในชีวิตประจำวัน การขยับร่างกายแต่ละวัน ไม่เพียงพอต่อการเผาผลาญของร่ายกาย จริงมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกกับการออกกำลังกายด้วยการเดิน
เท่าที่ทราบ ควรวิ่งเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นในกระดูกแข็งแรง แต่อยากทราบว่า ถ้าจะออกกำลังกายด้วยการเดินไกลอ แบบนี่จะพอกระตุ้นให้กระดูกแข็งแรงด้วยมั้ย หรือว่าจะต้องเ
ดีดลูกคิดแล้ว
ใน1วันเดินเยอะมาก แต่ไม่ออกกำลัง
ถ้าทุกวันในชีวิตประจำวันเดินเยอะมาก สามารถทดแทนการออกกำลังหรือวิ่งได้มั้ยครับ เช่น การออกกำบังช่วยลดคอเรสเตอรอล ปอดและหัวใจแข็งแรง ถ้าเดินมากๆช่วยทดแทนได้มั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 4148753
การกระโดดเชือกเป็นประจำทุกวัน ทำให้ข้อเข่า ข้อเท้าเสื่อมหรือมีปัญหาไหมครับ
ถ้าโดดทุกวันๆละหลายพันครั้ง สามารถนำมาทดเเทนการวิ่งได้ไหมครับในกรณีเน้นออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่
สมาชิกหมายเลข 3407594
การออกกําลังกายแบบ combat hiit ช่วยในการเผาผลาญไขมันหรือสร้างความแข็งแรงให้หัวใจครับ ?
https://www.youtube.com/watch?v=lf79Mq64pAs ผมออกกําลังกายตามคลิปนี้จนจบแล้วรู้สึกว่าเหนื่อยล้าค่อนข้างมากกับหัวใจเต้นเร็วใช้ได้ (โดยส่วนตัวคิดว่ายังไม่ใช่ hiit
สมาชิกหมายเลข 2558571
เดิน & วิ่ง อันไหนลดไขมันได้ดีกว่า
ขอสอบถามนักวิ่งและนักออกกำลังกายทุกท่าน ผมอยากทราบว่า การเดินเร็วหรือการวิ่งอันไหนมีประสิทธิภาพในการลดไขมันมากกว่า ผมไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้ แต่ปกติผมก็วิ่งสถิต
สมาชิกหมายเลข 5793400
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สังคมชาวพันทิป
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 55
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกวันนี้มีใครไม่ได้ออกกำลังกายเลยบ้างครับ