ทุกวันนี้มีใครไม่ได้ออกกำลังกายเลยบ้างครับ

คืออยากทราบว่าการออกกำลังกายวันละ 25 นาทีด้วย T25 เพียงอย่างเดียว จะเหมือนกับการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือการเล่นคาร์ดิโอ ที่ใช้เวลาออกกำลังกาย 40 นาทีขึ้นไปร่างกายถึงจะนำไขมันออกมาเผาผลาญรึป่

ทำไมการดื่มน้ำถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด? ร่างกายของมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 60-70% ทุกระบบในร่างกายตั้งแต่สมองไปจนถึงปลายเท้าล้วนต้องการน้ำเพื่อทำงานให้เป็นปกติครับ 1. กระตุ้นสมองและเพิ่มสมาธิ สมอง

คือ เห็นว่า หากวิ่งออกกำลังด้วยลู่วิ่งวงรี ร่างกายก็ไม่ได้ขยับไปไหน มือก็จับอยู่กับมือจับที่อยู่กับที่ คงมีแต่ขาที่ขยับไป เลยสงสัยครับ พอดีสนใจตัวนี้อยู่ อ้อ อีกประการหนึ่ง App ที่ใช้กับตัวนี้ ที่ว่า