หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกวันนี้มีใครไม่ได้ออกกำลังกายเลยบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สังคมชาวพันทิป
สุขภาพกาย
เห็นเขาว่าการเดินในชีวิตประจำวัน การขยับร่างกายแต่ละวัน ไม่เพียงพอต่อการเผาผลาญของร่ายกาย จริงมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกกับการออกกำลังกายด้วยการเดิน
เท่าที่ทราบ ควรวิ่งเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นในกระดูกแข็งแรง แต่อยากทราบว่า ถ้าจะออกกำลังกายด้วยการเดินไกลอ แบบนี่จะพอกระตุ้นให้กระดูกแข็งแรงด้วยมั้ย หรือว่าจะต้องเ
ดีดลูกคิดแล้ว
ใน1วันเดินเยอะมาก แต่ไม่ออกกำลัง
ถ้าทุกวันในชีวิตประจำวันเดินเยอะมาก สามารถทดแทนการออกกำลังหรือวิ่งได้มั้ยครับ เช่น การออกกำบังช่วยลดคอเรสเตอรอล ปอดและหัวใจแข็งแรง ถ้าเดินมากๆช่วยทดแทนได้มั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 4148753
การกระโดดเชือกเป็นประจำทุกวัน ทำให้ข้อเข่า ข้อเท้าเสื่อมหรือมีปัญหาไหมครับ
ถ้าโดดทุกวันๆละหลายพันครั้ง สามารถนำมาทดเเทนการวิ่งได้ไหมครับในกรณีเน้นออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่
สมาชิกหมายเลข 3407594
การออกกําลังกายแบบ combat hiit ช่วยในการเผาผลาญไขมันหรือสร้างความแข็งแรงให้หัวใจครับ ?
https://www.youtube.com/watch?v=lf79Mq64pAs ผมออกกําลังกายตามคลิปนี้จนจบแล้วรู้สึกว่าเหนื่อยล้าค่อนข้างมากกับหัวใจเต้นเร็วใช้ได้ (โดยส่วนตัวคิดว่ายังไม่ใช่ hiit
สมาชิกหมายเลข 2558571
เดิน & วิ่ง อันไหนลดไขมันได้ดีกว่า
ขอสอบถามนักวิ่งและนักออกกำลังกายทุกท่าน ผมอยากทราบว่า การเดินเร็วหรือการวิ่งอันไหนมีประสิทธิภาพในการลดไขมันมากกว่า ผมไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้ แต่ปกติผมก็วิ่งสถิต
สมาชิกหมายเลข 5793400
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
จักรยานคันใหม่เรา เก่าของใครมา ทดลองปั่นออกกำลัง
รถจักรยานไม่มีแบรนด์ มีพี่ในเพจปล่อยมา ลองเอามาปั่น ดีครับ ได้ออกกำลังกาย เสียอย่าง ล้อเล็กปั่นใช้แรงเยอะ ใครว่างๆมีจักรยาน ลองเอามาปัดฝุ่น เติมลม เอามาปั่นดู ไ
witit_tan
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สังคมชาวพันทิป
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 55
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกวันนี้มีใครไม่ได้ออกกำลังกายเลยบ้างครับ