ทำยังไงให้มีความมั่นใจในความคิดของตัวเองมากขึ้นหรอคะ

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต นักจิตวิทยา โรคสมาธิสั้น (ADHD)

เราเป็นมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ มีหลายครั้งเวลาเรียนตอบถูกนะแต่ไม่มั่นใจในคำตอบ ลังเลผลสุดท้ายตอบอันที่ผิด ทั้งๆที่ถ้าเรามั่นใจแต่แรกแล้วตอบไปมันก็ถูกแล้ว อบางทีดันเชื่อคำตอบของคนอื่นมากว่าทั้งๆที่เรารู้สึกว่ามันผิดแล้วรู้ด้วยว่าต้องทำแบบไหนถึงถูกแต่ก็ตอบแบบนั้น หงุดหงิดตัวเองมากเลยค่ะ เหมือนสูญเสียความเป็นตัวเองความมั่นใจแทบเป็น0เลย

ช่วยแนะนำวิธีแก้ปัญหานี้ทีค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏