ถ้าตอนนี้จิตใจท้อแท้สิ้นหวังทุกอย่าง จะทำให้มีจิตใจกลับมาเข้มแข็งได้ยังไง

สิ่งที่ทำพยายามมานาน ไม่มีหนทางเดินไปต่อแล้ว  รู้สึกสิ้นหวัง จิตใจไม่อยากสู้ต่อ  จะทำยังไงให้กลับมามีพลังให้เข้มแข็งก้าวผ่านอุปสสรรคในครั้งนี้ไปให้ได้ครับ  ขอคำแนะนำครับ