ช่วยบอกวิธีหน่อยครับ

พอดีกำลังมีปัญหา  แล้ว เหมือนแม่พูดอะไรไม่รู้เลย โมโห ไปบีบแขนแม่ แต่ไปคุยกับแม่ แม่บอกไม่ได้รู้สึกเจ็บ แต่เราคิดว่าเราไปบีบท่านเพราะโมโห อาจจะไม่ได้รุนแรงอะไรที่ทำให้ท่านรู้สึก  ปกติรักแม่มากกก รู้สึกผิดกับการกนะทำอันนี้มากๆ มีวิธีไหนบ้าง ที่จะทำให้รู้สึกดี  จะรู้สึกดีได้ตอนไปคุยกับท่าน นวดให้ท่าน  ถ้าเราทำดีกับท่านเรื่อยๆ จะสามารถหลุดหนีความรู้สึกนี้ไปได้ไหม หรือมีคำแนะนำอะไรมั่งไหมครับ กลัวบาปมากๆ ครับ