สวัสดีครับ
ผมอายุ 50+ แล้วครับ
ยังทำงานอยู่ในระบบ
ทำงานประจำเหมือนเดิม ตอบเมล ประชุม
รับผิดชอบทุกอย่างตามบทบาท

แต่ในใจลึก ๆ เริ่มตั้งคำถาม...
สุขภาพเราโอเคมั้ย
ใจเรายังไหวอยู่หรือเปล่า
หรือแค่ “ไหลไปตามระบบ”
แบบไม่มีเวลาแม้แต่ฟังเสียงตัวเอง

ช่วงนี้เลยพยายาม
– ตื่นเช้ามาไม่รีบเปิดมือถือ
– นั่งนิ่ง ๆ เงียบ ๆ สัก 5 นาที
– พยายามให้อภัยคนง่ายขึ้น ให้อภัยตัวเองบ่อยขึ้น
– และที่สำคัญ…
“ปล่อยบางเรื่องไป” โดยไม่ฝืนจะชนะอะไร

ผมว่าพอถึงวัยนี้
สุขภาพกายก็สำคัญ
แต่สุขภาพใจ... สำคัญกว่า
ใครยังทำงานอยู่เหมือนผม
แล้วมีวิธีฮีลใจดี ๆ
หรือวิธีปล่อยวางที่ใช้ได้จริง
ขอแบ่งปันเป็นแนวทางหน่อยนะครับ

ไม่อยากรอให้ป่วยก่อน ถึงจะเริ่มดูแลใจตัวเอง
ถ้าเราเริ่มตอนนี้… ยังทันใช่ไหมครับ?

ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าครับ
พร้อมอ่านทุกคอมเมนต์เลยครับ

ขอบคุณมากๆ ครับผม