มาแชร์ประสบการณ์ลดหน้าอกเพื่อให้รอดเกณฑ์ทหาร

ตามทีเรียถามครับ ผมเดาว่า หน้าวัด คงไม่มีป้ายรถเมล์แล้ว กระมัง เพราะ รถที่จะวิ่งไปสะพานใหม่ จะวิ่งลงทางรอดถนนก่อนถึงวัด ขอบคุณครับ

แฟนเป็นg6pdตามข่าวแล้วเขาให้ยกเว้นแต่ทำไมในใบรับรองแพทย์ถึงให้เป็นจำพวกที่2อยู่คะ มีโอกาสรอดมั้ยคะ คือเรากังวลมากเลยค่ะ🥲

กลับจากเกณฑ์ทหารมาโดนคนดูถูกครับเพราะว่าผมรอดเข่ง 😞 แต่.... ผมตั้งใจให้มันเป็นแบบนี้เพียงแต่คนไม่เข้าใจผม พวกเขาจึงดูถูกผม เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อ 9 เดือนก่อนเลือกทหารภรรยาของผมตั้งท้องผมจึงมีความคิดที่

อยากจะรบกวนสอบถามจากเพื่อนๆพี่ๆที่เคยใช้งานทั้งสองรุ่นนี้ พอดีผมอยากจะได้มาใช้งานในการวิ่งออกกำลังกาย 10km เพื่อวัดระยะทางเก็บระยะทางไม่ได้ต้องการวัดแบบละเอียดมาก ออกงานมินิมาราธอนบ้าง จึงอยากขอความเห

มื้อเช้า แกงจืดเต้าหู้หมูสับ หรือ แกงจืดผักกาดขาวหมูสับ หรือไม่ก้แกงจืดไข่น้ำ แบบเพรียวๆไม่กินกับข้าวสวย มื้อกลางวัน เกาเหลาต้มยำ กับ ข้าวสวยถ้วยเล็กๆ หรือ สุกี้น้ำ มื้อเย็น ส้มตำ หรือ สลัดผักโรล หร

ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา

เด็กสูงของเรา ก็ยังเตี้ยกว่าเด็กสูงของเขา ไ​ด้ฝึกตีบอลโครงสร้าง ดูตีฉลาด พยายามหาช่องตี เอาตัวรอดจากบล็อคใหญ่ๆได้ บอลแก้ยกสูงก็ยังพยายามตีหนัก เอาตัวรอดกันไป ​มีการวิ่งมาจากเส้นข้างทั้งซันวาและแคปห