มาแชร์ประสบการณ์ลดหน้าอกเพื่อให้รอดเกณฑ์ทหาร

ผมตกรอบก่อนสอบตำรวจตกสอบทดสิบร่างกาย สมัครรอบใหม่เเล้ว(ตอนนี้ซ้อมจนผ่านหมดเเล้วครับ) ตอนนั้นคะแนนนตัวจริงด้วยรอบหน้าเลยมั่นใจมากแต่สอบมกราซึ้งมันตรงกับปีผมเกณทหารซึ้ง ผมเป็นโรคพร่องเอนไซร์G6pdไม่ต้องเ

แฟนเป็นg6pdตามข่าวแล้วเขาให้ยกเว้นแต่ทำไมในใบรับรองแพทย์ถึงให้เป็นจำพวกที่2อยู่คะ มีโอกาสรอดมั้ยคะ คือเรากังวลมากเลยค่ะ🥲

วิธีออกกำลังกายคือ -เดินเร็วบนลู่วิ่งไฟฟ้า 40 นาที -ยกดัมเบล ควบคุมอาหาร (ใช้วิธีการนับแคลลอรีต่อวัน) (ดื่มน้ำ2แกัวก่อนทานทุกมื้อ) -เช้า ทานข้าวสวย 2 ทัพพี กับข้าวจะเป็นพวก น้ำพริก แกงจืด ผัดผัก -เท

กลับจากเกณฑ์ทหารมาโดนคนดูถูกครับเพราะว่าผมรอดเข่ง 😞 แต่.... ผมตั้งใจให้มันเป็นแบบนี้เพียงแต่คนไม่เข้าใจผม พวกเขาจึงดูถูกผม เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อ 9 เดือนก่อนเลือกทหารภรรยาของผมตั้งท้องผมจึงมีความคิดที่

อยากจะรบกวนสอบถามจากเพื่อนๆพี่ๆที่เคยใช้งานทั้งสองรุ่นนี้ พอดีผมอยากจะได้มาใช้งานในการวิ่งออกกำลังกาย 10km เพื่อวัดระยะทางเก็บระยะทางไม่ได้ต้องการวัดแบบละเอียดมาก ออกงานมินิมาราธอนบ้าง จึงอยากขอความเห

สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400

ทำไมพอร์ตเล็กถึงไม่โต? ความลับที่เทรดเดอร์ส่วนใหญ่พลาด คือ "ขนาดของไม้" (Position Size) Mark Douglas (มาร์ค ดักลาส) "บิดาแห่งจิตวิทยาการเทรด" เขาคือผู้บุกเบิกแนวคิดที่ว่า "คว