มาแชร์ประสบการณ์ลดหน้าอกเพื่อให้รอดเกณฑ์ทหาร

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

ผมตกรอบก่อนสอบตำรวจตกสอบทดสิบร่างกาย สมัครรอบใหม่เเล้ว(ตอนนี้ซ้อมจนผ่านหมดเเล้วครับ) ตอนนั้นคะแนนนตัวจริงด้วยรอบหน้าเลยมั่นใจมากแต่สอบมกราซึ้งมันตรงกับปีผมเกณทหารซึ้ง ผมเป็นโรคพร่องเอนไซร์G6pdไม่ต้องเ

แฟนเป็นg6pdตามข่าวแล้วเขาให้ยกเว้นแต่ทำไมในใบรับรองแพทย์ถึงให้เป็นจำพวกที่2อยู่คะ มีโอกาสรอดมั้ยคะ คือเรากังวลมากเลยค่ะ🥲

กลับจากเกณฑ์ทหารมาโดนคนดูถูกครับเพราะว่าผมรอดเข่ง 😞 แต่.... ผมตั้งใจให้มันเป็นแบบนี้เพียงแต่คนไม่เข้าใจผม พวกเขาจึงดูถูกผม เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อ 9 เดือนก่อนเลือกทหารภรรยาของผมตั้งท้องผมจึงมีความคิดที่

ในทุกยุคสมัย การเมืองไม่เคยเป็นศึกของเก่าหรือใหม่จริง ๆ แต่คือศึกของผู้ที่พยายามผูกขาดความจริงเพื่อช่วงชิงอำนาจปกครอง ความพยายามชี้ว่าฝ่ายหนึ่งไร้ตรรกะ-จริง ๆ แล้วสะท้อน การใช้ภาษาเป็นอาวุธทางอำนาจ ม

สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400

อยากจะรบกวนสอบถามจากเพื่อนๆพี่ๆที่เคยใช้งานทั้งสองรุ่นนี้ พอดีผมอยากจะได้มาใช้งานในการวิ่งออกกำลังกาย 10km เพื่อวัดระยะทางเก็บระยะทางไม่ได้ต้องการวัดแบบละเอียดมาก ออกงานมินิมาราธอนบ้าง จึงอยากขอความเห