วิตามินแต่ละชนิดควรจะรับประทานช่วงเวลาไหนกัน

ปริมาณ"วิตามินซี" ที่ควรได้รับสำหรับคนไทย . วิตามินซี (Vitamin C) หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) คือสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินที่ละลายใน

✨️"กระหล่ำดอกเจดีย์" โครงสร้างทางคณิตศาสตร์ที่แฝงอยู่ในธรรมชาติอย่างน่าอัศจรรย์ 🥦 #กะหล่ำดอกเจดีย์ (Romanesco Broccoli) เป็นผักที่มีรูปร่างโดดเด่นและสวยงามที่สุดชนิดหนึ่งในตระกูลผักกาด (Bra

หลังค่ำคืนแห่งการเฉลิมฉลองอย่างสุดเหวี่ยง คุณอาจตื่นขึ้นมาพร้อมเสียงครางเบา ๆ และความรู้สึกคาใจว่าเมื่อคืนตัวเองทำอะไรลงไปบ้างคุณอาจพบว่าตัวเองมีความจำขาดช่วง ปวดหัว อ่อนเพลีย คลื่นไส้ แถมยังหิวโหยอย่

กะหล่ำปลี ของดีราคาถูก กินแล้วสุขภาพดี กะหล่ำปลีเป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ แต่มีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูก และช่วยให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักนอกจากนี้ กะห

🎉✨ สวัสดีปีใหม่ 2569 ✨🎉 โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชั่นแนล ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งของทุกการเริ่มต้นที่ดี ด้วยความห่วงใยและความใส่ใจในทุกการดูแล ขออวยพรให้ปีใหม่นี้ เป็นปีที่เต็มไปด้วยความสุขและมีสุขภาพแข็

มาดูเหตุผล ทำไมเราถึงรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาเชื่อว่าคนทำงานหรือนักศึกษาหลายท่านอาจจะรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา รู้สึกอยากนอน รู้สึกอยากอยู่บ้าน ทั้งที่เราก็พักผ่อนเพียงพอแล้ว อาจจะนอนพอ หรืออาจจะนอนเ

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดยhttps://www.sanook.com/women/259137/# มะม่วง เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมสูงในประเทศไทย ทั้งในรูปแบบมะม่วงดิบที่นิยมกินกับน้ำปลาหวาน และมะม่วงสุกที่หวานหอมรับประทานส

ผมไม่ค่อยโดนแดดก็เลยหาวิตามินดีมากินเสริม ไม่โดนแดดนี่คือไม่โดนจริงอาทิตย์นึงน่าจะโดนแค่ครั้งสองครั้ง แต่สงสัยว่าแบรนด์นี้คือเชื่อถือได้ไหม ไม่รู้ใครเคยกินบ้างครับบอกที

KEY POINTS ผู้ป่วยเบาหวานแนะนำให้รับประทานผลไม้ 5 ชนิดที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี ได้แก่ ฝรั่ง, แก้วมังกร, ชมพู่, แอปเปิล และส้ม/ส้มโอ ผลไม้เหล่านี้มีจุดเด่นคือ มีน้ำตาลน้อย ใยอาหารสูง และมีดัชนีน้