ผมลงไปวิ่งแบบไม่ได้วอร์มเลย ไม่ได้วิ่งมา2ปี หลังวิ่งเสร็จผ่านมา4วันยังไท่หายปวดข้เท้าเลยนวดก็ไม่หายต้องไปหาหมอมั้ยครับ

เมื่อวันนั้นหนูกระโดด 1000ครั้งเพิ่มความสูงอ่ะค่ะ แล้วไม่ได้วอร์มเลย ทำให้วันต่อมาปวดกล้ามเนื้อขามาก หนูทายาแล้วก็ยังไม่หายค่ะ นวดก็แล้ว พักก็แล้ว ยืดขาก็แล้ว ยังไม่หายเลยค่ะ หนูต้องพบแพทย์รึป่าวคะ หร

เรามีอาการปวดจี๊ดขึ้นสมองเวลาทานน้ำเย็น ปวดๆตึงๆเวลาแปรงฟันหรือเวลาทานอาหารเวลาเคี้ยวโดนเลยไปรักษารากฟัน รักษารอบแรกก็ยังไท่หายตอนนี้ใส่ยารอบที่สองก็ยังเป็นอยู่ ถามคุณหมอแล้วก้บอกถ้าไม่หายต้องใส่ยาไปเ

…

4 ปีที่แล้ว..อ้วนตัวแตก..สูง 163 หนัก 78 Kg.ลดมาเหลือ 63 Kg. ภายใน 3 เดือน (ปัจจุบันก็เท่านี้แหละไม่เคยกลับไปโยโย่) ลดน้ำหนักด้วยวิธี เลือกกินอาหารลดน้ำตาลและออกกำลังกาย ด้วยท่าพื้นฐานวิดพื้น,ซิทอัพ+เ

สวัสดีครับตามหัวข้อกระทู้เลยครับ เคยมีเพื่อนๆคนไหน ปวดกล้ามเนื้อแล้วไม่หายมั่งครับ ( มีอาการปวดบ่าไหล่ และก็ตรงก้นข้างนึงครับมีอาการล้างลงขาด้วยครับ ) คือลำบากมาก ตอนโดยเฉพาะตอนลุกตื่นครับ ทำให้ไม่อยา

ทุกวันนี้ยังไม่รู้สาเหตุถึงการปวดเลยนะคะ วิเคราะห์เอาเองว่า 1. นอนตะแคงทับแขนซ้ายมากไป 2. เล่นมือถือ 3. วิ่ง  ปวดแบบนี้เรื้อรังมานาน เคยนวด เคยตอกเส้น เคยกัวซา แต่ก็ไม่เป็นผล มันเริ่มปวดมากขึ้นๆ

ปวดกล้ามเนืื้อแฮมสตริง จะเป็นตอนอากาศเย็น หรือ ตอนยืนนานๆ เกิน 1 ช.ม. บางที ถ้าวิ่งช้าๆ ก็ปวดครับปวดมากจนต้องยืดขา บางทียืดเหยียดก็ช่วยได้บ้างแต่ไม่หายขาด สอบถาม เพื่อน บอก ไปหา หมอ ไม่หาย นวดแล้วไม่ห

มีใครมีวิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นมั้ยคะ นวดก็แล้วก็ยังเล็กเหมือนเดิม พอดีไปวิ่งหน้าอกเลยลดลงคะ😭😭