เเชร์คำเเนะนำเเละประสบการณ์

พี่ๆขาคือหนูมาขอวิธีการเก็บอารมณ์ค่ะช่วงนี้อารมณ์ร้อนเร็วมากวีนฉํ่า ก็เลยอยากรู้ว่าเเต่ละคนมีวิธีการจัดการอารมณ์ตัวเองยังไงบ้างค่ะ

หนูมีปัญหาอีกอย่างค่ะคืออยากขอคำเเนะนำจากพี่ๆคือหหนูออกกำลังกายค่ะของพี่เบเบ้ไม่รู้ว่าเป็นที่นํ้าหนักตัวเราเยอะด้วยรึเปล่าอาจจะบวกกับปกติไม่ค่อยออกกำลังกายทีนี้หนูปวดขามากเลยค่ะเเบบเเค่ขยับก็เจ็บตึไปหมดนั่งยังยากหนูควรออกกำลังกายต่อหรือพักก่อนค่ะ