ณ ปัจจุบันพบว่าคนเรากินอาหารเกินความต้องการของร่างกายมากเกินไป และเราหิวไม่หยุด กินมากขึ้น จากวันละ 3 มื้อ เป็น 4  5 บางวันสูงถึง 6 มื้อ จากที่เคยอ่านบทความนึงมา มนุษย์ก่อนยุคอุตสาหกรรม ไม่ได้ทานอาหารวันละ 3 มื้อ จริงมั๊ย