มื้อเย็นของทุกๆวันกินรัยดีคะ

กระทู้นี้ก่อนไปพักเที่ยงครับ หิวนิดๆ แต่ยังคิดเมนูไม่ออก ด้วยความสงสัย ชวนแชร์กันว่าตอนพักเที่ยงคุณเลือกว่าจะทานอะไรตอนพักเลย คือเดินนออกไปพักแล้วคิดว่าจะทานอะไร หรือคิดไว้ล่วงหน้าก่อนซักชั่วโมง หร

สวัสดีค่ะ จะรบกวนเพื่อนๆแชร์เมนูอาหาร ที่ไม่ต้องทานคู่กับข้าวก็อร่อย อย่างเช่น กุ้งอบวุ้นเส้น, ปลานึ่งจิ้มแจ่ว, เมี่ยงปลาเผา..อะไรพวกนี้ค่ะ พอดีอยากลองลดน้ำหนักด้วยวิธีลดแป้ง & ลดน้ำตาลดูค่ะ แต่

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า