การแข่งขัน vnl ผ่านมา 2 สนามแล้ว กับการ come back ของโค้ชอ๊อด ที่ซุ่มซ้อมเก็บตัวนักวอลเลย์บอลสาวไทยนานหลายเดือน แต่ผลงานออกมาน่าผิดหวัง ผ่านมาสองสนามเก็บชัยชนะได้เพียง 1 แมท ทั้งที่ความจริงเก็บตัวนา

คือผมอยากรู้ว่าคาร์ดิโอวันละ35นาทีพอไหอมั้ยเพราะผมอยากลดน้ำหนักให้ได้10-17กิโล

ถึงมันเด้งมันก็ไม่ไปไหนไกลหรอก เล่นหุ้นไทยจะไม่มีคำว่าตกโร๊ดอีกต่อไป เหตุผลคือต่างชาติลดน้ำหนักหุ้นไทยทุกสาขา ทั้งเครดิตสวิส หม้อแกงสแตนเล่ย์ เจพีหม้อแกง หรือแม้แต่ msci อย่าหวังว่าเม็ดเงินกองนกเขาจะย

ช่วงปลอดดอกเบี้ยของ กยศ จ่ายไป 1 ปีแล้ว ตอนนี้เหลืออีก 1 ปีดอกเบี้ยจะเดิน จะจ่ายเพื่อลดเงินต้นค่ะ ปกติจ่าย 5,500-6,000 ต่อเดือนแต่คิดว่าถ้าเอาเงินนี้ไปฝากทุกเดือนให้ครบปีแล้วค่อยจ่ายเป็นก้อนทีเดียวเร

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากเริ่มลดน้ำหนักแน่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราน้ำหนักประมาน 95 อยากลดสัดส่วน ตัวจะแตกแล้วว😅 อึดอัดมากค่ะเวลานั่ง พี่ๆเพื่อนๆแนะนำหน่อยได้ไหมคะ

หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)

เราเคยมีพี่โชนเป็นของตัวเองนะ แต่คงไม่สมหวังแบบในหนังละสิ เรื่องมันเป็นแบบนี้ มันเป็นช่วงมัธยมต้นพี่โชนเราอะเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬาแบดมินตันเล่นเก่งสุดๆยิ้มน่ารักมาก เราแอบชอบเขามาตลอด2ปีเป็นเด็กศิลปจีนว

1. ใจสั่งมา อัลบั้ม: โลโซไซตี้ (1996) ความหมาย: เพลงรักที่พูดถึงการรักใครบางคนแม้ว่าจะเจ็บปวดหรือไม่สมหวัง เพราะ "ใจมันสั่งมา" ให้รัก เพลงนี้สะท้อนถึงการยอมรับในความรู้สึกที่ควบคุมไม่ได้ และ