ช่วยแนะนำอาหารที่ทำให้ผู้สูงอายุที่บ้านน้ำหนักขึ้นไว ๆ หน่อยค่ะ (ไม่เอาอาหารเสริมหรือวิตามิน เพราะทานอยู่แล้วค่ะ)

ช่วงนี้ข่าวนมกำลังมาแรง เลยอยากฟังความเห็นจากหลายๆท่านค่ะ ลูกเราคนข้างตัวเล็ก ผอม น้ำหนักตามเกณฑ์ แต่เกือบๆหลุดเกณฑ์แบบริบหรี่ค่ะ หมอบอกให้ทานนมเพิ่มเยอะๆ ลูกสูงตามเกณฑ์ปกติ (เราและสามีวัยนั้นผอมมาก

พอดีผมเป็นโรคภูมิแพ้ผลไม้ทุกชนิด(ไม่ได้โม้นะครับ) เพราะงั้น ผมถึงซื้อวิตามินซีมาช่วยเสริม อยากรู้มีวิธีกินยังไงบ้างครับ เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน, ก่อนอาหาร หลังอาหาร????? (ถ้าแนะนำได้ มีวิตามินอย่าง

สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาค่ะ คุณพ่อที่บ้านผอมมากๆ อายุ 62 น้ำหนัก 38 สูงประมาณ 160 เหมือนเนื้อหุ้มกระดูกเลยค่ะ ใส่โค้ด เค้าทานข้าวได้ปกติ อยากจะหาวิตามิน อาหารเสริม อยากให้น่ำหนักเเกเพิ่มขึ้ยจัก7-8 โล

อายุ 50+ แล้ว ทุกคนดูแลตัวเองกันยังไงบ้างคะ ทั้งอาหารการกิน วิตามิน อาหารเสริมต่างๆ หรือการออกกำลังกาย หรือมีอย่างอื่นอีกไหมคะ

ระยะหลังๆมานี้ความจำไม่ค่อยดีเลยค่ะ เรียบเรียงอะไรไม่ค่อยถูก อ่านหนังสือเหมือนจะจำได้พอไปสอบนึกยังไงก็ไม่ออก คิดอะไรซับซ้อนไม่ค่อยได้ ตามไม่ทัน ทั้งๆที่เมื่อก่อนอ่านอะไรก็จำ อ่านหนังสือคืนเดียวสอบได้