สวัสดีครับ
ผมอายุ 50+ แล้ว เริ่มหันมาดูแลสุขภาพตัวเองจริงจังได้ประมาณ 1-2 ปีหลังมานี้ หลังจากเคยปล่อยตัวไปช่วงนึง
เพราะชีวิตก็วุ่นวายกับงาน ครอบครัว ภาระหลายอย่าง
แต่พอได้กลับมาเริ่มกินดี นอนดี ออกกำลังกายบ้าง (แบบไม่หักโหม) ตรวจเลือดทุก 6 เดือน
และอ่านเรื่องสุขภาพมากขึ้น ผมก็เริ่มรู้สึกว่า...
ทำไมคนไทยจำนวนมาก ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับสุขภาพเลย
เรามักเห็นสื่อโซเชียลเต็มไปด้วย content “กินเที่ยวเฮฮา”
แต่ ไม่มีใครพูดถึงการนอนให้พอ, การเลือกน้ำมันดีๆ, หรือการลดน้ำตาลในอาหารเลย
บางทีเรานั่งกินข้าวกับเพื่อน เจอประโยคแบบ:
“กินไปเหอะ เดี๋ยวก็ตายอยู่ดี” หรือ “ขออร่อยไว้ก่อน”
ซึ่งผมก็เข้าใจนะว่า ชีวิตมันเครียด กินของอร่อยมันก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้
แต่ถ้าเราปล่อยให้คำว่า "ช่างมัน" กลายเป็นบรรทัดฐานของสังคม
เราก็อาจจะเห็นคนไทยล้มป่วยก่อนวัยมากขึ้นเรื่อยๆ
ไม่ได้จะมาว่าหรือถือโอกาสมาสอนใครนะครับ แค่สงสัยว่า...
- เราไม่รักตัวเองกันเท่าที่ควรจริงๆ เหรอ?
- หรือระบบเศรษฐกิจ/โฆษณา/สังคม มันพาเราไปไกลเกินจะหันกลับมาดูแลตัวเองแล้ว?
ขอบคุณทุกความเห็นครับ
ปล. ผมไม่ได้สายคลีน 100% ยังมีวัน Cheat Day อยู่เหมือนกัน
แต่อยากเห็นคนไทยแข็งแรงกันมากขึ้น
จะได้ไม่เจ็บไม่ป่วยในวันที่ไม่มีแรงแล้วครับ
ทำไมคนไทยจำนวนมาก (ที่ผมเจอ) ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับสุขภาพเลย
ผมอายุ 50+ แล้ว เริ่มหันมาดูแลสุขภาพตัวเองจริงจังได้ประมาณ 1-2 ปีหลังมานี้ หลังจากเคยปล่อยตัวไปช่วงนึง
เพราะชีวิตก็วุ่นวายกับงาน ครอบครัว ภาระหลายอย่าง
แต่พอได้กลับมาเริ่มกินดี นอนดี ออกกำลังกายบ้าง (แบบไม่หักโหม) ตรวจเลือดทุก 6 เดือน
และอ่านเรื่องสุขภาพมากขึ้น ผมก็เริ่มรู้สึกว่า...
ทำไมคนไทยจำนวนมาก ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับสุขภาพเลย
เรามักเห็นสื่อโซเชียลเต็มไปด้วย content “กินเที่ยวเฮฮา”
แต่ ไม่มีใครพูดถึงการนอนให้พอ, การเลือกน้ำมันดีๆ, หรือการลดน้ำตาลในอาหารเลย
บางทีเรานั่งกินข้าวกับเพื่อน เจอประโยคแบบ:
“กินไปเหอะ เดี๋ยวก็ตายอยู่ดี” หรือ “ขออร่อยไว้ก่อน”
ซึ่งผมก็เข้าใจนะว่า ชีวิตมันเครียด กินของอร่อยมันก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้
แต่ถ้าเราปล่อยให้คำว่า "ช่างมัน" กลายเป็นบรรทัดฐานของสังคม
เราก็อาจจะเห็นคนไทยล้มป่วยก่อนวัยมากขึ้นเรื่อยๆ
ไม่ได้จะมาว่าหรือถือโอกาสมาสอนใครนะครับ แค่สงสัยว่า...
- เราไม่รักตัวเองกันเท่าที่ควรจริงๆ เหรอ?
- หรือระบบเศรษฐกิจ/โฆษณา/สังคม มันพาเราไปไกลเกินจะหันกลับมาดูแลตัวเองแล้ว?
ขอบคุณทุกความเห็นครับ
ปล. ผมไม่ได้สายคลีน 100% ยังมีวัน Cheat Day อยู่เหมือนกัน
แต่อยากเห็นคนไทยแข็งแรงกันมากขึ้น
จะได้ไม่เจ็บไม่ป่วยในวันที่ไม่มีแรงแล้วครับ