หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเนะนำยาที่กินเเล้วเจริญอาหารหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
หนักประมาน50ค่ะตอนนี้จะ17เเล้วสูง156 นํ้าหนักเเค่41-42 พยายามกินเเล้วมันก็ไม่ขึ้นเเล้วก็เลิกพยายาม เลยอยากได้ยารึวิตตามอนอะไรก็ได้ที่ทำไห้กินเยอะเเล้วนํ่าหนักขึ้นอยากอยากไห้ตัวดูมีนํ้ามีนวล อยากนํา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครพอจะมีวิธีอะไรไหมคะ
คือแบบทุกคนคือเราแบบน้ำหนักคือน้อยยมากก แล้วพอไปชั่งดูดัชนีมวลกาย แล้วน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์อะ ทั้งที่เรากินทั้งพวกของโปรตีนหลายๆชนิดกินจุกจิก แต่น้ำหนักเราก็ไม่เพิ่มสักที เมื่อ
สมาชิกหมายเลข 5917089
ผัดซาโยเต้
ผัดซาโยเต้ วันพุธที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ผัดซาโยเต้..ผักกาดจอแคบหมู..ผักรวมผัดพริกแกง..ถั่วผัดไข่ พอช่วยอิ่มท้องตามวัสดุที่มี ซาโยเต้ หรือ ฟักแม้ว / มะระหวาน / มะ
สมาชิกหมายเลข 2148931
สูง170 น้ำหนัก41 ควรทำอย่างไรดีครับ
ตัวผมอายุ17 อ่านตามเว็บต่างๆ เเต่สนใจ G. O. M. A. D มากเนื่องจากตัวเองชอบดื่มนม อยากถามว่าถ้ากินวันละ5ลิตร ควรออกกำลังกายควบคู่หรือรอให้ร่างกายสมส่วนก่อนค่อยเริ่มออกเพราะตอนนี้ผอมมาก หรือมีวิธีอื่นเเน
สมาชิกหมายเลข 3823482
คิดยังไงกับคนหนัก70
คือถ้าเป็นผญ.น้ำหนัก70เเล้วสูงประมาน165 เเบบนี้คืออ้วนหรืออวบ เเต่ถ้าเป็นผช.นี้จะดูปกติหรืออ้วนมั้ย
สมาชิกหมายเลข 5282523
โฆษณา "เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง" ตอนแรกจิราณีมารุ่งพุ่งแรง 60+ ตัว!!
———————————————————————— ---------------My Sassy Weddin
สมาชิกหมายเลข 7870098
แบบนี้เรียกว่าไหล่กว้างไหมคะ?
พอดีว่าสงสัยมากๆค่ะว่าตัวเองเป็นผู้หญิงไหล่กว้างมากเลยใช่ไหม เพราะส่วนตัวแล้ว สูงประมาณ156-157ค่ะ น้ำหนัก42 ไหล่กว้างประมาณ16-17กว่าๆค่ะ(อาจจะ18ก็ได้มั้ง😱) ด้วยความที่เป็นคนที่ค่อนข้างจะเตี้ยเลยคิดว
สมาชิกหมายเลข 5695450
ช่วยด้วยครับ ไขมัน LDL ไม่ลดเลยครับแถมเพิ่มขึ้นด้วย
เมื่อ 3 เดือนก่อนผมเจาะเลือดได้ LDL 188 ไตรกรีเซอร์ไรน 155 มาวันนี้ LDL 206 ไตรกรีเซอร์ไลน 165 เมื่อ 3 เดือนก่อนผมสูง 175 หนัก 103 กก. รอบเอว 44.5 นิ้ว ปัจจุบัน หนัก 95 กก. รอบเอวลดจาก 44.5 นิ้ว ลง
สมาชิกหมายเลข 917042
Flash ค้างอยู่วังน้อย
เลขแทรค TH03067GJ0HB5A ไป hub บางพลีทำไม แล้วไปค้างอยู่วังน้อยตั้งแต่วันที่ 16/7 12:50:41 ทั้งที่มันควรจะต้องถึงวันที่ 16/7 Your parcel is already in , sorry that the parcel has not been delivered yet
kickziie
"รังนกสำเร็จรูป" กับคุณค่าทางโภชนาการที่ควรพิจารณาก่อนบริโภค
เป็นที่ทราบกันดีว่า “รังนก” มาจากส่วนหนึ่งของน้ำลายนกนางแอ่นที่นกผลิตออกมาเพื่อทำรังและวางไข่ มนุษย์เก็บรังนกมาทำเป็นอาหารเพราะเชื่อว่ามีคุณค่าทางสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่จะสารอาหารอะไรบ
Magpies
ผลข้างเคียงการทำ IF ใครเป็นบ้าง แล้วแก้ยังไง
คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p
สมาชิกหมายเลข 4347058
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเนะนำยาที่กินเเล้วเจริญอาหารหน่อยค่ะ