ชี้เป้าการใช้ชีวิต และมีพฤติกรรมที่ดี โดยเลี่ยงกิจกรรมบางอย่าง เป็นการกระทำง่ายๆ ที่สามารถช่วยป้องกัน และลดการเกิดโรคมะเร็งในอนาคตได้
มะเร็ง โรคยอดนิยมที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยในคนทุกเพศวัย โดยโรคนี้เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ในอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ที่มีการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ และเกิดการลุกลามไปยังอวัยวะข้างเคียงได้
โดยโรคมะเร็งนี้ นับเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของประชากรโลก ที่เกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิต กรรมพันธุ์ เกิดความผิดปกติในร่างกาย สารเคมีรอบตัว ฯลฯ
ไทยรัฐออนไลน์ได้นำข้อมูลจาก สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) สำหรับพฤติกรรมที่น่าสนใจ ที่จะสามารถช่วย ลด และป้องกันการเกิดมะเร็งได้
พฤติกรรมป้องกันโรคมะเร็ง
-ลดอาหารรสจัด และหมักดอง
-เลี่ยงบุหรี่ งดดื่มสุรา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
-เลี่ยงอาหารประเภทแปรรูป มีดินประสิว และสารกันเสีย
-เลี่ยงอาหารประเภทรมควัน ปิ้งย่าง และไหม้เกรียม
-เลี่ยงการรับควันพิษ มลพิษ และสารเคมีโดยตรง
-ไม่ควรออกแดดในพื้นที่ร้อนจัด และโดนแสงแดดโดยตรง
-เลี่ยงอาหารกึ่งสุก และดิบ
-นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
-สืบประวัติการเกิดโรคจากครอบครัว
-หมั่นออกกำลังกาย
โดยพฤติกรรมทั้งหมดนี้เป็นพฤติกรรมที่ดี ที่สามารถป้องกันมะเร็งตามอวัยวะในร่างกายต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แต่สิ่งสำคัญที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันโรคมะเร็งคือการตรวจสุขภาพคัดกรองมะเร็งเป็นประจำทุกปี ซึ่งโรคนี้หากตรวจพบได้อย่างรวดเร็ว ก็จะสามารถป้องกันไม่ให้โรคนั้นลุกลาม และสามารถรักษาให้หายขาดได้
ขอบคุณเรื่องราวโดย Thairath Online
รวมพฤติกรรมการใช้ชีวิตสุดสำคัญ ที่สามารถป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง