ปวดหลังมากมาย

มีใครเคยมีอาการปวดหลังลุกเดินแทบไม่ไหวมั้ยคะ
คือวันนั้นเรานั่งรถกระบะไปรับน้อง คือหลังกระบะมันเบียดกันเราก็เลยนั่งยองๆเอา ไปกลับก็ประมาณ20นาทีอะค่ะ พอหลังจากวันนั้นเรากลับมาปวดหลังมาก ตอนแรกๆก็ลุกเดินไหว พอผ่านไป2-3วัน เราปวดหลังมากเวลาเรานั่งแล้วลุกเดิน เดินแบบไม่ไหวเลยตัวงอ มันปวดมากกกก แต่ตอนเรานอนกับเดินนานๆมันไม่ปวดนะคะ แต่พอนั่งแล้วลุกนี่จี้ดเลยยย เราแทบไม่อยากนั่งกับเข้าห้องน้ำเลยค่ะ เป็นมาจะอาทิตย์แล้ว บ้านอยู่ไกลโรงบาลด้วย อยากทราบว่ามีใครเคยเป็นมั้ยคะแล้วรักษายังไงคะ ปล.เราอายุ15ค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยยย