[CR] สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ ต้นแบบการจัดการเรียน การสอน Swimming Etiqutte, Swimming Lab Lane และบริการประชาชน

เราก็ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพนะ...ตั้งแต่สมัย ที่ลุมพินี สระรุ่นแรก ๆ ก่อนสร้างใหม่ น่าจะ 20 กว่าปีแล้วมั้ง
และก็มีโอกาสมาว่ายที่ สระวิสุทธารมณ์บ้าง

....  เริ่มมาว่ายบ่อย ๆ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็ ตอนเริ่มเรียนดำน้ำ Scuba แล้วต้องการเตรียมความพร้อมร่างกายก่อนไปเรียน Freediving  ก็ ประมาณ 4-5 ปีแล้วมั้ง

.... สระวิสุทธารมณ์ เป็นสระที่เรารู้สึกผูกพัน และประทับใจ การดูแลเอาใจใส่ของ เจ้าหน้าที่ ถึงแม้ว่า อาจจะสับสน บ้าง เพราะ น้อง ๆ หรือ ครูที่ดูแล สับเปลี่ยนกันมา เลยเข้าใจไม่ตรงกันบ้าง กับ กฎระเบียบ ที่ เจ้าหน้าที่ด้านหน้าแจ้งไว้ แต่ แสดงให้เห็นว่า มีเจ้าหน้าที่ให้ความสำคัญบริการแก่สมาชิก และมีพาเราหรือแจ้งว่า เราต้องใช้ลู่ไหนได้บ้าง
....  เราประทับใจ จนท. ครูฝึก และ น้อง ๆ นักศึกษาของกรมพละที่ผลัดเปลี่ยนกันมาเป็น จนท.ประจำสระ  แดดร้อนนะ ไม่ได้สบายเหมือนสระอื่น ๆ แต่น้อง ๆ ตั้งใจทำงานและ บริการ

.... สระว่ายน้ำที่นี่ จัดแบ่ง Swimming Etiquette,  คือ การลงแชร์ลู่ แบบสากล (น้อง ๆ พนักงาน จะคอยดูแล และชี้แจง แบ่ง หรือแชร์ลู่กันแบบนี้
.... Sport Club สระ 50 เมตร ที่ไปว่าย บ้าง ครั้งคราว ที่นี่ จะมีป้าย Lane Etiquette แบบสากล เราจะรู้กัน โดยอัตโนมัติ หากมี คนอื่นมาแชร์ลู่ 2คน หรือ 3 คนขึ้นไป ต้องว่ายยังไง

.... โดยส่วนตัวของผมแล้ว ไม่ว่าจะเป็นสระที่ไหน หลังจาก จนท.แจ้งให้เราลงแชร์ลู่ไหน / หรือ ไม่มีจนท แจ้ง ถ้าในลู่นั้น มี คนใช้ 1 คน ผมจะรอให้เค้าว่ายมาถึงขอบสระก่อน แล้วจึงถามว่า เค้าจะแชร์ลู่ แบบไหน แบ่ง Lane หรือ วน
     แต่ถ้าหาก มีในลู่นั้น มี คนว่ายอยู่แล้ว 2 คนขึ้นไป เราจะทราบโดยอัตโนมัติว่า ต้องว่ายวนลู่



สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ ของกรมพละ จะมี 2 ขนาด โอลิมปิคนะครับ  แต่ผมจะเล่าถึง สระยาว 50 เมตร ลึก 2.4 เมตร
- สระว่ายน้ำนี้มีการเรียนการสอนให้กับผู้ที่สนใจทุกเพศ ทุกวัย ใครที่ว่ายน้ำไม่เป็น หรือ มีอายุแล้ว ไม่ต้องอายนะครับ เพราะผมก็แนะนำเพื่อน ๆ พี่ ๆ บางคนก็วัยกลางคนไปเรียนว่ายน้ำ บางคนต้องการเรียนเพื่อออกกำลังกาย บางคนเรียนเพื่อใช้ในการช่วยเหลือตัวเอง ระหว่างกิจกรรมดำน้ำ หรือช่วยปรับ สกิล หรือ ทักษะการตีขา และแบบขาคู่โลมา เสริมทักษะของ Freediving
- ค่าเรียนก็ 700 บาท ได้เรียน 8 ครั้ง.... สนใจติดต่อสอบถามได้ที่สำนักงานได้เลย




กิจกรรมการแข่งขัน และเรียนการสอนว่ายน้ำ ที่สระ 50เมตร 700 บาท 8ครั้ง
อีกทั้ง ติดตามข้อมูลข่าวสาร เช่น ปฏิทินวันหยุด สถานการณ์สระพร้อมใช้ บริการ หรือ ไม่พร้อม จนท.จะอัพเดทให้ตลอด อีกทั้ง มีแจ้ง Lost and Found ของหาย ได้คืน






ตัวอย่างความรู้การแชร์ลู่ว่ายน้ำ ตรงหลักกสากล


เรี่องที่จะเขียนเล่า และชื่นชม สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ คือ การจัดการ เรื่อง Lane Etiquette,  และ Lab Lane  Swimming
- ก่อนอื่นตามระเบียบผู้ที่จะใช้บริการสระว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ หรือ ฝึกทักษะ ที่สระ 50 เมตร ต้องผ่านการทดสอบจากเจ้าหน้าที่ก่อนนะครับ
- หลังจากเราชำระเงิน เปลี่ยนชุด อาบน้ำตามกฏระเบียบทั่วไปแล้ว Swimming Rules
- พอเรามาที่สระ จะมีเจ้าหน้าที่แจ้งให้เราว่า เราสามารถใช้ลู่ไหนได้บ้าง หรือ บางครั้ง จนท.ก็จะพาเราไปที่ลู่
- ถ้ามีคนว่ายอยู่ในบู่อยู่แล้ว 1 คน ก็ตกลงกันว่ายแบบ แบ่ง ซ้าย ขวา หรือ ว่ายวน แต่ถ้ามี แล้ว 2 คนขึ้นไป ต้องว่ายวนแน่นอน ว่ายวนเส้นดำใต้น้ำนะครับ
-ซึ่งมารยาทสากลนี้ ส่วนใหญ่ เราจะปฏิบัติกันแบบนี้ ไม่ว่าจะมีทุ่นแยกลู่ หรือไม่ก็ตาม จะยึดเส้นใต้น้ำเป็นหลัก  
- แต่สถานที่อื่น ๆ อาจจะปฏิบัติแตกต่างกัน สอบถาม จนท.ให้เข้าใจนะครับ


ส่วนอันนี้เป็นตัวอย่างการจัดการ Lab Lane Swimming ของสระวิสุทธารมณ์ นะครับ
แต่ละรอบ จะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ในรอบนั้น ๆ สรุป ได้ดังนี้
- ส่วนที่ทำการเรียน การสอนว่ายน้ำ จะอยู่Zone ด้านนอก ถ้าวันไหน รอบไหน มีนักเรียนมาก จะ เห็น 4 มุม หัวท้าย แบ่งกันเรียน
- ส่วนลู่อื่น ๆ ก็จะแบ่งให้ประชาชนทั่วไป มาว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ ส่วนว่ายน้ำเพื่อนันทนาการ พูดคุย ดำน้ำ หรือ water activities  อื่น ๆ ให้ไปใช้สระลึก 25 เมตร
- แต่ถ้ามีนักกีฬา หรือ ต้องการใช้ลู่พิเศษเพื่อการฝึกซ้อม จะกันไว้ให้ต่างหาก  โดยส่วนใหญ่แล้ว จะฝึกกัน ประมาณ ช่วง 19.00 น. นักกีฬาจะย้ายจาก สระ 25 เมตร มาฝึก สระ 50 เมตร

ส่วนป้ายด้านล่างนี้ คือ ป้ายที่ผมรวบรวมทำไว้ให้ อุปกรณ์อะไรที่สามารถนำไปใข้ฝึกใรสระ 50 เมตรได้บ้าง




แต่ช่วงหลัง ๆ นี้ ก่อน สระปิดปรับปรุง จนท. สระ 50 เมตร บางวัน ก็ ไม่ให้ผมนำ Swimming Fins  ไปใช้ แล้วต่อมา ก็มาขอโทษ คือ เข้าใจผิด
แล้ว วันต่อมา จนท. น้อง ๆ ที่ผัดเปลี่ยนกันมา ดูแล ก็ ไม่ให้ใช้

อ้างอิง จาก ที่ผม จะ ถามด้านหน้า บ่อย ๆ ว่า Fins สั้นฝึกว่ายน้ำ ใช้ในสระ 50 เมตร ได้ไหม จนท. ก็ ให้ใช้ได้
เลย ตั้งข้อสงสัย ว่า
1  เป็นเพราะ มีนักดำน้ำมาใช้ บริการมากขึ้น สระ 25 เมตร แล้ว ถือฟิน ข้ามมาใช้สระ 50 เมตร
2 มีผู้ใช้บริการสระว่ายน้ำ 50 เมตร มากขึ้น แล้ว เกิดพลาดโดนคนอื่น
เพราะปรกติ จะมีแค่ผม ใช้ ฟินสั้น ฝึกซ้อม กับ Center Snorkeling + Paddles และ จะลงลู่ เดี่ยวตลอด

แต่ที่แน่นอน คือ ความเข้าใจของ น้อง ๆ จนท. มาใหม่ ไม่เข้าใจ แน่นอน
1 สระ 25 เมตร จะเป็นสระนันทนาการ และฝึกดำน้ำ  จะมีเพื่อนร่วมสระ (ผมเรียกแบบนี้นะครับ เพราะได้แค่ทักทายกัน) บางคน จะว่ายน้ำ แล้ว ลงไปเดิน ก้นสระ 5 เมตร ฝึกกลั้นหายใจ แบบ ไม่ใช้ฟิน  แต่พอ มาเจออีกที เค้าบอกว่า จนท.มาแจ้งว่า สระนี้ต้องใช้ Fins เท่านั้น เค้าเลยต้องไปซื้อ
ผมว่า แบบนี้ ไม่น่าจะใช่ ต้องมีความเข้าใจผิดของ จนท. เด็ก นักศึกษากรมพละ ที่สับเปลี่ยนมาแน่นอน
2 ความเข้าใจขนาดและประเภทของ Fins ของเจ้าหน้าที่ประจำสระหน้างาน และ ผู้ที่ใช้ฟินฝึกซ้อมดำน้ำ
Swimming Fins Training ส่วนใหญ่แล้ว จะเป็นประเภท Short Fins แบบต่าง ๆ จะมียี้ห้อที่คุ้นเคย คือ Speedo, Arena, และจะมีของ Decathlon -Nabaji เป็นตีนกบ ที่มีความยาวเท่ากับ Swimming Fins ของ Speedo, Arena , แต่ก็จะมีอีกรุ่น ที่ยาวกว่า แบบ และBlade กว้างกว่าปรกติ คือ Finswiming BiFins หรือ Freediving ของยี้ห้อ Nabaji ส่วนอีก แบรนด์ ที่กำลังเข้ามาในไทย คือ FINIS อุปกรณ์เสริมฝึกทักษะดำน้ำ

ผมเลยรวบรวมไว้ให้ เผื่อเป็นประโยชน์ และ สร้างความเข้าใจ เพราะผมมาที่สระ 50 เมตร เพราะต้องการฝึก Drills  จริง ๆ ก็ อยาก BiFins Finswiming,  และ MonoFin  แต่ สระ 50 เมตร ไม่อนุญาตให้ฝึก
ส่วนเพื่อนที่เป็นนักว่าน้ำ มาราธอน ก็ เคยใช้ Fins Swimming ฝึกซ้อม ที่สระ 50 เมตร พอ เจอกันก็ ได้คุยกันบ้าง เรื่องนี้

ส่วน Diving Fins ประเภท ต่าง ๆ เช่น Speedo Long Fins, Snorkeling Fins, Scuba Fins, Freediving Fins, Finswiming BiFin, MonoFin สามารถใช้ได้ในสระ 25 เมตรเท่านั้น นอกจากมีการเปลี่ยนแปลง เวลาให้ใช้ในสระ 50 เมตร




ส่วนภาพด้านล่าง เผื่อสระว่ายน้ำแห่งอื่นต้องการนำไปใช้



อันนี้คือ ตัวอย่างของการจัดการ Lab Lane Swimming หรือ Lane  Destination ของแห่งหนึ่งครับ



ส่วน 3 ภาพด้านล่าง คือ ตัวอย่างการจัดการ แบ่งการใช้ ลู่(Lane) และพื้นที่การใช้บริการ





ส่วน การแบ่งลู่ สำหรับ คนว่ายช้า เร็ว ปานกลาง เหมือนกับว่า ผมเคยเห็นบ้าง บางแห่ง เลยหาข้อมูลมาเพิ่มเติม
- สระบางแห่ง จะแบ่งแยก ชาย หญิง
- สระบางแห่ง แบ่งแยก ตามความเร็ว อันนี้ก็เข้าใจยากอยู่นะ เพราะผมเองก็กะไม่ถูกความเร็วของตัวเองเหมือนกัน 😅😅😅



พูดถึงสระข้าง ๆ 25 ม. ลึก 5 ม. ใช้สำหรับกิจกรรมนันทการต่าง ๆ แต่ ถ้าเป๊นวัน ธรรมดา จะมีนักกีฬาฝึกซ้อม ช่วง 17.00 น. เป็นต้นไป แต่จะมีแบ่ง 3 ลู่ไว้ให้ ประชาชน ที่มาใช้ ฝึกดำน้ำ ว่ายน้ำ
แต่ถ้า ส อา ปรกติ จะไม่มีการซ้อม แต่อาจมีการเปลี่ยนแปลง ทางจนท. จะแจ้งไว้ที่เพจ

สำหรับฝึกดำน้ำ
....  เริ่มมาว่ายบ่อย ๆ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็ ตอนเริ่มเรียนดำน้ำ Scuba แล้วต้องการเตรียมพร้อมร่างกายก่อนไปเรียน Freediving  ก็ ประมาณ 4-5 ปีแล้วมั้ง

.... ตอนนั้นยังใส่ wetsuit1.5 mm + ตะกั่ว 2 กก + ฟินสั้นสกูบ้า ฝึกดำ ฝึกว่าย ส อา ตอนเช้า ๆ 9 โมง และ แวะไป ตอนเย็นบ้าง
.... ถ้าเป็นวันธรรมดา ก็จะไปซ้อมตอนบ่าย ๆ ก่อนมีนักกีฬามาซ้อม
.... ฝึกดำน้ำเสร็จ ประมาณ 1-2 ชม ก็จะมาว่ายน้ำต่ออีก 60-90 นาที ตามรอบ



ตารางฝึกของผมก็จะ ประมาณนี้ แล้วแต่ จะว่าบน้ำสระ 50 เมตรก่อน หรือ จะ ฝึกดำ , sprints,  ทักษะอื่น ๆ ที่สระ 25 เมตร ก่อน รวม ๆ กันแล้วก็ 2-3 ชม
เนี่ยครับตารางใกของผม เผื่อใครนำไปฝึกบ้าง 😂






ไหน ๆ ก็เขียนแชร์แล้วเนาะ ผมเองก็ กำลังฝึกว่ายน้ำ Freestyle แบบ Straight Arms, Windmills
ส่วน Freediving  ก็ ใส่ Wetsuit 3 mm + ตะกั่ว 2 กก. เพื่อให้ร่างการแข็งแรง และชินกับชุด ตะกั่ว เวลา ออกทริป ดำน้ำตื้น (ผมไม่ใช่สาย ดำน้ำ Freediving แบบแข่งดำลึก หรือ ถ่ายภาพแฟชั่น)






ส่วนรูปภาพด้านล่าง นี้เป็นข้อมูลอื่น ๆ ที่ได้แชร์ไว้ครับ
เช่น สระว่ายน้ำของ กทม แต่ละแห่ง จะให้บริการแตกต่างกัน











ส่วนด้านล่าง นี่จากประสมการณ์ ที่เคยเจอมา เวลาไปว่ายน้ำที่สระอื่น หรือ ตจว ครับ
ถ้าวงการว่ายน้ำ หน่วยงานดูแล ส่งเสริม การจัดระเบียบ แบ่งการใช้พื้นที่ และ มารยาทสากลก็ดีนะครับ


ส่วนสระ 25 ม. ลึก 5 ม. ใช้ในการบริการกิจกรรมนันทนาการต่าง ๆ เช่น ว่ายน้ำ ดำน้ำ และ ก็ เห็นต่างชาติ มาตากแดด ชาว ฟรีไดว์ ที่ คลั่งไคร้ การดำน้ำ

[img]https://f.ptcdn.i