ช่วยแนะนำทริค หรือแอปที่ใช้แพลน หาข้อมูลเมนูอาหารให้ทีค่า

ทุกคนมีใครการแพลนเมนูอาหารกันรายเดือนบ้างคะ
ช่วยแนะนำทริค หรือแอปที่ใช้แพลน  หาข้อมูลเมนูอาหารให้ทีค่า ส่วนตัวตอนนี้อยากเริ่มที่จะลดนน.+กินอาหารสุขภาพมากขึ้น
ขอขอบคุณสำหรับการแนะนำล่วงหน้านะคะ