ผมร่วงเยอะมากค่ะทำยังไงดี

คือช่วงนี้เราประหยัดก็กินมาม่าค่อนข้างบ่อย นอนดึกไม่รู้จะเกี่ยวกันไหม ผมร่วงเยอะ คันหนังหัว ก่อนที่จะกินมาม่าเยอะๆก็เป็น หรือเป็นที่เราไม่ค่อยกินของมีประโยชน์หรอคะ ช่วงนี้จะลองกินพวกผักผลไม้ เนื้อสัตว์ให้เยอะขึ้นค่ะ แต่ว่าอยากรู้เพิ่มเติมว่าควรกินอะไรเพิ่มค่ะแล้วก็ต้องปรึกษาแพทย์ไหมคะ