ผัก/ผลไม้แช่แข็ง มีคุณประโยชน์เท่าแบบสดๆไหมครับ

ที่เห็นขายในซุปเปอร์ มี บล๊อกโคลี่ แช่แข็ง ผักขมแช่แข็ง ข้าวโพด แครอท ถั่วลันเตา แพ๊ก แช่แข็ง อยากซื้อผักที่เก็บได้นานๆ และเวฟมากินได้ เวลา หิวๆ หรือ พวกนี้ความเย็นทำลายสารอาหารไปหมดแล้วรึเปล่าครั

ผัก ผลไม้แช่แข็งของแม็คโครกินมากๆ เป็นไรมั้ยครับ น่ากินดี ผักนี่ต้องล้าง แล้วต้มก่อนมั้ย ผลไม้ต้องล้างมั้ย แล้วกินสดได้รึเปล่า ขอบคุณครับ

ผมกำลังหาข้อมูลสำหรับเปิดร้านน้ำแข็งไสปุยนุ่น ใส่ท๊อปปิ้งผลไม้ ผมมีตู้แช่ท๊อปปิ้งสำหรับวางผลไม้และคิดว่าจะฟรีซผลไม้ที่ยังไม่ผสมลงน้ำเชื่อไว้ในตู้นี้เช่นกัน เพราะด้านล่างจะเย็นติดลบ ผมไม่แน่ใจว่าจะได้

พักหลังเราอยากดูแลหุ่นและสุขภาพค่ะเพื่อนๆ เลยจะหันมาทานผักผลไม้ แต่ติดตรงที่ว่า  ไม่ค่อยมีเวลาไปซื้อนะสิ ก็เลยคิดว่าน่าจะต้องซื้อแบบแช่แข็งมา ซื้อครั้งนึงก็แบ่งกินได้หลายรอบ แต่เราเคยได้ยินว่าพวก